歌姫【西野カナ】が激やせしたダイエット方法とは?

歌手として大人気の西野カナ。美脚でも有名な彼女が激やせしたあのダイエット方法をご紹介します。

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  • たった1ヶ月で約8キロ!

  • 以前、スリムに写ったCDジャケットと別人のようなぽっちゃり姿でテレビの歌番組に登場し、話題になった彼女ですが、今ではすっかり痩せかなり可愛いくなったと評判!
    出典 :激やせ!? 芸能人ダイエット特集 | girlswalker.com | ガールズウォーカー
     

    落差が大きかったからか、すごい話題になりましたよね。

  • こんな感じで大変化!

  •  

    見た目はかなーり変わっています。

  • 最高にシンプル!西野カナのダイエット法

  • 夜6時以降食べない
    出典 :激やせ!? 芸能人ダイエット特集 | girlswalker.com | ガールズウォーカー
     

    夜遅く、というよりも、夕方以降はとにかく食べないのが西野カナ式ダイエットの流儀です。

  • 夜6時を過ぎたら何も食べない、というダイエットは、倖田來未さんがやっていましたよね。

  • 夜6時以降に食べないというのは、太りにくくします。人は昼間、交感神経が働き活発に動きます。この時間は体のカロリーを消費します。この時間を有効に使えば激やせも夢ではありません。
    出典 :西野カナが激やせ!?体重は・・?
     

    夜は消化を担当する胃腸もお休みモード。だから、カロリーはあまり取らない方が良いのです。

  • ジョギング

  • やはり運動ゼロでやせるのは難しい! ジョギングはウォーキングよりきついですが、その分やせるのもはやいのです。

  • 間食をしない
    出典 :激やせ!? 芸能人ダイエット特集 | girlswalker.com | ガールズウォーカー
     

    ダイエットの天敵、甘い誘惑である間食に打ち勝たないと、いつまで経ってもダイエット中のまま! 一度ダイエットを始めたら、できるだけ間食は控えるのが基本です。

  • 西野カナのダイエットは、やる気がないと失敗する!

  • 一度やってみるとよくわかると思いますが、1日中、間食をせず、夜の6時以降は一切食事をしないというだけでも、これまで日常的に何かしらの間食をしていた人にとっては特に、空腹感との戦いは結構辛いはず。
    出典 :芸能人のダイエット方法 西野カナ
     

    言うは易し行うは難しというのがダイエット。運動して間食を控えて夜は食べない、というのは想像以上につらいです。

  • 最初はくれぐれも無理はせず、どうしてもお腹が空いた時には、こんにゃくゼリーやところてんなど、カロリーの少ない食品をうまく利用するなどして乗り切りましょう。
    出典 :芸能人のダイエット方法 西野カナ
     

    いきなり100%の努力をするのは不可能です。だからこそ、できることから少しずつ取り組みましょう。

  • 無理にダイエットを頑張り過ぎると、一度痩せてもリバウンドします。少しずつやせるのが一番体に良いですよ。