やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは

きれいな人のマネして、今度こそは!と意気込んでいるあなたへ。

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  • 絶対やらない5つだけなら、生活習慣直せるかも!?

  • ■1:美容グッズをたくさん買う

  • 美顔器やフェイスローラー、ダイエットグッズなど、たくさん持っている方は要注意。買うことに満足して十分それらを活用せず、きれいになれた気分になっていませんか?
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    ドキっ、、、!耳が痛いの私だけでしょうか。。。

  • 1回2回使って、使い勝手が自分に合わなかったりして、そのまま放置とか。

  • 美人は以外にも、あまり美容グッズを持っていません。美容グッズを買って満足するのではなく、早寝早起きや栄養バランスのよい食事を心がけたり、朝晩のスキンケアを丁寧に行うことが、美人への近道だと言えるでしょう。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    ほう、基本的なことですけど、まずは夜更かしをやめましょうかねぇ~。

  • ■2:冷たい飲み物を飲む

  • 飲み物を飲むとき、必ず氷を入れていませんか? 冷たい飲み物ばかり飲んでいると、体が冷えて代謝が悪くなります。代謝が悪くなると、美容と健康面において悪いことばかり。ダイエットも成功せず、肌も荒れやすくなります。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    冷たい飲み物を注文するときは「氷なしで」と合言葉ですね♪

  • 自分の飲んでいる飲み物からとる糖分の目安

  •  

    *清涼飲料水のエネルギー量を砂糖のエネルギー量に置き換えて表示
    注)「カロリーオフ」でも、100ml あたり20kcal以下のエネルギー量があります。
      「ノンカロリー」でも、100mlあたり5kcal未満のエネルギー量があります。
    厚生労働省「保健指導における学習教材集」より改編

  • スタバフラぺチーノにどのくらい砂糖が入っているのか分かる写真。

  • 冷たい飲み物より温かい飲み物の方が甘さを感じやすい私たち人間、次回の注文から温かい飲み物か、冷たい飲み物なら氷なしですかね!

  • ■3:スキンケアをころころ変える

  • 美人は流行にとらわれず、自分に合った化粧品を長く使っています。化粧品で顔がかぶれてしまったり、ヒリヒリするなどのトラブルがあったらすぐに使用をやめる必要がありますが、そうでない場合は気長に続けてみましょう。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    目移りしていろいろ試してみたいその気持ちをグッとこらえるのね!

  • ■4:用がないのにコンビニに行く

  • ふら~っとコンビニに寄ってしまうこと、ありませんか? コンビニに立ち寄ると、どうしても買う予定のなかったスイーツやジュースを買いがち。すると、ダイエットを頑張っているはずなのにちっとも成果が出ないという結果に。目的もないのにコンビニに行く癖はいち早く絶ちましょう。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    レジ横に置いてあるチロルチョコとか、目に入ってしまいますよね~。

  • コンビニが近くにある場所に住まないって手段もいいかもしれませんね。

  • ■5:SNSサイトを使う

  • FacebookやTwitterなどのSNSサイトを活用している人は多いですよね。SNSサイトは情報をたくさん得られる反面、ストレスも感じやすいツールです。人のコメントに一喜一憂したり、多すぎる情報で混乱してしまったり……。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    わかります。多すぎる情報、、、一喜一憂は心理的にダイエット中はよくないですよね。

  • またSNSにとらわれ過ぎて遅くまでスマートフォンを触ってしまい、寝不足になって自律神経が乱れてしまうことも。それゆえ美人の多くはあまりSNSを使っていないのです。
    出典 :やるだけムダ!きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは | 美レンジャー
     

    布団に入ったら、もうスマホはいじらない!これはできそうです!

  • 美人になるために、いろんなことに励むのではなく、そぎ落としてシンプルに生活していくことを心がけたらいいのかも!

  • ついついやっちゃう夜更かし。
    まずは早寝早起きを習慣に!
    歯磨きのように生活習慣にしていけたらいいですよね♪