女性ならきちんと知っておこう!「月経のしくみ」

月経のしくみをきちんと知る事で自分の健康管理をする事も出来るのですよ?ぜひ知識をつけて健康生活と妊活をすすめましょう!

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  • 月経のしくみをしろう

  • 女性のカラダは約1ヵ月に1回、卵巣から卵子を排出します(排卵)。また、それに合わせて子宮内膜を厚くし、受け入れ態勢を整えて受精卵を待ちます。ところが、卵子が受精しなかった場合は準備した子宮内膜がいらなくなり、はがれて体外に排出されます。これが生理です。
    出典 :生理のしくみ|生理痛と女性のからだの悩み 生理のミカタ
     

    これが生理と言うものなのです

  • 排卵と生理のサイクルに大きな影響を及ぼしているのが、2種類の女性ホルモンです。生理が終わってから排卵までは卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が多い時期で、「卵胞期」と呼ばれます。また、排卵後から生理までは黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が多くなり、「黄体期」と呼ばれます。
    出典 :生理のしくみ|生理痛と女性のからだの悩み 生理のミカタ
     

    女性ホルモンはこのようなものにも関与しているのです

  • 生理に関する画像です

     

    ホルモンの分泌やその他の時期についてくわしく表示されています!生理は月経期・増殖期・排卵期・分泌期の4種類に分かれているのです!

  • 次の月経予定日を計算してみよう

  • 月経が始まった日から次の月経が始まる前の日までの「月経周期」は大体30日前後。単純に考えれば、前の月経の始まった日に31日を足せば、次の月経予定日の目安をつけられます。しかし、月経周期は人によって個人差があり、25日~35日くらいの幅があります。
    出典 :月経の仕組み・月経予定日 [女性の健康] All About
     

    大体の目安をつける事が出来るのです!また、最初は安定していないですが、更年期になると安定する傾向があるそうですよ

  • 自分の月経周期を知っておくのは、月経予定日を予測する上でも大切ですが、より正確な予測をしたい人は基礎体温をつけるのがおすすめ。月経周期には幅がありますが、ほとんどの人が月経の大体14日前に排卵日を迎えます。
    出典 :月経の仕組み・月経予定日 [女性の健康] All About
     

    基礎体温はしっかりとつけておく必要があります!妊娠を望む際にも、健康管理にも役立つのです

  • 多少前後することがあり、これも絶対とは言えませんが、一般的には基礎体温表で低温期の最終日が排卵日といわれています。成熟した女性のからだの中では1ヶ月に1回排卵があるので、排卵日のあたりをつけることでその2週間後が月経予定日、ということが割り出せるのです。
    出典 :月経の仕組み・月経予定日 [女性の健康] All About
     

    あくまでも目安として考えましょうね

  • 月経痛時の異常の判断をつけましょう

  • 生理痛

     

    月経が始まると腹部の痛みや頭痛や腰痛、嘔吐、悪心など様々な症状と戦う事になります!日常生活に支障が出ると月経困難症といわれるものになってしまうのです!約6%の人がこのような状態になるのですよ

  • 月経周期が規則的になったころから月経痛があり、月経前日や第一日目に痛みが強いようであれば、ほとんどの場合、特別な病気ではないと考えて大丈夫です。
    出典 :月経の仕組み - 子宮筋腫の正しい知識
     

    数年や数十年たって生理痛が起きる場合は子宮筋腫が原因になる場合もあるのです

  • 子宮腺筋症や子宮内膜症では、月経困難症が次第に強くなる傾向があり、子宮腺筋症では筋腫と同じように過多月経がみられます。子宮内膜症では子宮の外に、また子宮腺筋症では子宮筋層中に子宮内膜とほぼ同じ組織が発生し、これが月経のときに出血することから、痛みなどの症状がでると考えられています。
    出典 :月経の仕組み - 子宮筋腫の正しい知識
     

    筋腫だけで困難症を訴える患者さんはそれほど多くないそうです

  • 年齢

  • 思春期(8~18歳ごろまで)思春期(8~18歳ごろまで) 女性ホルモンが少しずつ分泌され、身体はふっくらと丸みをおび女性らしい身体に。11~14歳ごろには初経を迎え、15~18歳ごろには排卵や月経が安定し、妊娠・出産が可能になります
    出典 :女性の一生と身体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
     

    このあたりになると大分体つきも変わってきますね

  • 性成熟期(18~40代半ば)性成熟期(18~40代半ば) 女性としての身体の機能が成熟。女性ホルモンの分泌が順調になり、女性らしい外観、容姿が備わってきます。仕事、恋愛、結婚、妊娠、子育てに積極的に関われる充実した時期といえるでしょう。
    出典 :女性の一生と身体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
     

    更年期になるとやがて閉経を迎える人がでてきます。月経はこのようなしくみなのですね