メタボ改善に!ヘスぺリジンに可能性が☆

ビタミンPともよばれるヘスぺリジン!
コレステロール値が下がる効果があるのです☆

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  • ヘスぺリジン

  • ヘスぺリジンはビタミンPとも呼ばれ、ミカンなどの果皮に含まれるポリフェノール類である。ジオスミンと共に摂取することで、イボ痔の一種である内痔核を治したり再発を防いだりする。他にも、総コレステロール値を低下させる効果や、血管を丈夫にしアトピー性皮膚炎の症状を改善する効果などが期待できる。
    出典 :【ヘスペリジン】痔のほかメタボやアトピーにも効果的な可能性大 | ダイエットSlism
  • ヘスペリジンは、柑橘類の果皮に含まれるポリフェノールであるヘスペリジンはビタミンPとも呼ばれ、みかんなど柑橘系果物の果皮に含まれているポリフェノール類である。ヘスペリジンとヘスペリジンの糖を除いたアグリコンは、食品添加物の1つとして使用されている。
    出典 :【ヘスペリジン】痔のほかメタボやアトピーにも効果的な可能性大 | ダイエットSlism
  • 効果

  • ヘスペリジンとは、主にミカンから摂取出来る成分の事であり、ビタミンPとも呼ばれています。このビタミンの効果は、まず毛細血管の強化・血流改善・アレルギー抑制によるアトピー症状改善・発ガン抑制といった多くの効果が含まれています。
    出典 :ヘスペリジンの効果と副作用※おすすめサプリはコレ
  • ヘスペリジンは、生活習慣病を招くメタボリックシンドロームへの有効性も期待されている。
    メタボリックシンドロームに該当する者24人に、ヘスペリジン1日500mgを3週間にわたり摂取させる臨床実験を行ったところ、総コレステロール値低下の効果が認められたためである。
    出典 :【ヘスペリジン】痔のほかメタボやアトピーにも効果的な可能性大 | ダイエットSlism
  • なかなか摂れない

  • ヘスペリジンはみかんなどの柑橘類の実の部分よりも皮や袋に多く含まれているので、柑橘類を食べる時には袋ごと食べる方がいいのです。しかしみかん由来のポリフェノールであるヘスペリジンは熱や光、空気に弱いのが難点なのです。加熱をすると栄養が失われ空気にさらされると酸化してしまうのです。
    出典 :ヘスペリジンの効果、効能とは?
  • しかし最近では水に溶けやすく体内でもしっかり働くことができるヘスペリジンのサプリメントが開発されました。ポリフェノールの抗酸化作用のほか様々な働きを持つみかん類由来のヘスペリジンのサプリメントなら血管、血液から若返らせてくれるので体全体が健康になれるでしょう。
    出典 :ヘスペリジンの効果、効能とは?
     

    そんな時のサプリメントなのですね!

  • 効果的なのですが

  • ヘスペリジンは、アトピー性皮膚炎のアレルギー症状にも効果的と言われている。
    血管の透過性を下げ、血管を丈夫にする効能をもつためである。血管の透過性が高いと、血液に含まれている血漿が血管の外に出てしまい、皮膚の炎症が起きやすくなる。
    出典 :【ヘスペリジン】痔のほかメタボやアトピーにも効果的な可能性大 | ダイエットSlism
  • ヘスペリジンを経口摂取すると、腹痛、下痢、胃炎、頭痛の副作用が表れることがある。これらの副作用を避けるためにも、短期間の摂取および適量の摂取を守ることが望ましい。
    出典 :【ヘスペリジン】痔のほかメタボやアトピーにも効果的な可能性大 | ダイエットSlism
     

    気をつけましょう

  • 食品とおすすめ

  • ヘスペリジンを含む食品
    ○青みかん、みかん、レモンなどの柑橘類
    ○さくらんぼ(チェリー)
    出典 :ヘスペリジン | 成分情報 | わかさの秘密
  • こんな方におすすめ☆

     

    血流を改善したい方
    高血圧を予防したい方
    コレステロール値が気になる方
    花粉症を予防したい方
    骨粗しょう症を予防したい方
    ぜひ試してみて下さいね!

  • 抗酸化作用や末梢血管を強化する作用があるため、血流を改善する効果、高血圧を予防する効果、コレステロール値を低下させる効果などが期待されています。また、ヘスペリジンはアレルギー反応による炎症を抑制する作用も持つため、花粉症の予防効果も期待されています
    出典 :ヘスペリジン | 成分情報 | わかさの秘密
  • 美容向上やダイエットに適している果物のまとめ☆

     

    ヘスペリジンを含むミカンなど
    美容向上やダイエットに適している果物のまとめが
    続々とネットに出ていますよね
    そういったものを利用してみるのも
    良いかもしれませんよ
    ここではリンクを作れませんがさがしてみてくださいね!