悩みが無くなる!「朝バナナダイエットの効果」は女性に嬉しいものばかり!

朝バナナダイエットの効果は女性にとって嬉しいものばかりなのです!

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  • 朝バナナダイエットは

  • 数は食べたいだけ。基本はバナナ。バナナの気分でない日は、他の果物1種類。どうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。 効果を早く出したい場合は、おにぎりなどお米をオススメします。 仕事などの都合でオニギリが難しい場合は、飴をオススメします。
    出典 :朝バナナのやり方 - 朝バナナダイエットオフィシャルサイト
  • 冷凍バナナは

     

    胃腸を冷やしてしまう為、習慣としてはおすすめ出来るものじゃないそうです。また、バナナが苦手な人はダイエットだからと無理して食べないようにしましょう。ストレスの方が体に悪影響です。

  • 女性の3大悩みを解消する効果!

  • 便秘にも非常に効果的。また、ダイエットの敵である「むくみ」や「冷え」は、塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ、細胞が水ぶくれ状態になることが原因です。このような塩分過多の体には、カリウムを摂取することが重要! バナナにはこのカリウムが豊富に含まれている
    出典 :2/4 楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
     

    効率よくナトリウムを排出するのでむくみや冷えに効果が出るのです。

  • 朝食以外の時でも味覚改善を図るため、水をこまめに飲むことをオススメしています。味のあるものばかり飲むと味覚が鈍くなり、たくさん食べないと満足感が得られない体質になるので要注意!
    出典 :2/4 楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
     

    このような悩みに変わる前に知っておいて!

  • お水を飲まない人は、水分が体内に溜まります。ヒップや太ももが常にむくんだように太い人は、お水の摂取量が少ない人です。水分をとらないと、カラダは水分を貯め込みます。一番貯めやすいのが下半身です。水分が溜まると、セルライトがたくさんつきます。バナナとお水をとりましょう。
    出典 :最近痩せた?と言われてしまう「朝バナナダイエット」がめちゃスゴイ理由 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    水分は健康に必要なものなのです。

  • 効果アップの要素「果糖」

  • バナナに含まれる甘味成分は果糖です。カロリーを気にして果物をあまり食べないという方がいます。しかし、果糖には脂肪燃焼の促進に効果的な糖分で、ジョギングでダイエットをしている方などは、ジョギング中の水分補給として、果糖入りのスポーツドリンクを愛飲している方がたくさんいます
    出典 :朝バナナダイエットの方法
  • 果糖が脂肪燃焼を促進するということは、効率よく脂肪が燃やせます。脂肪が燃えれば長く運動できます。長く運動できれば、よりたくさんの脂肪を燃やすことが出来ます・・・と、いったような感じで、果糖はダイエットの友なのです。
    出典 :朝バナナダイエットの方法
     

    朝バナナダイエットの効果は果糖によって効果アップです!

  • 効果を得る為には

  • 食後に苦しくならない程度であれば、昼食は好きなだけ食べてもよいそうです。また、早く効果を出した場合は、和食がベスト。特に、ミネラル・繊維・酵素が豊富なお米の割合を多くすると◎。「炭水化物」=「ダイエットの敵」という流れの中、お米好きには夢のような話ですね!
    出典 :2/4 楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
     

    普通に食べる事も大切です。

  • 現代人は食べすぎ

  • 濃い味のものを、たくさん食べて、しかも歩かないとなると、私たちは、常にカロリーオーバーです。カロリーオーバーになって、一番困るのは、あなたではなくて、あなたの胃腸です。胃腸が常になにかを消化しています。おやすみをする暇がありません。
    出典 :最近痩せた?と言われてしまう「朝バナナダイエット」がめちゃスゴイ理由 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    これをリセットするにはやはり食生活を変えるしかありません!

  • 食べ過ぎは

     

    便秘の元になります。やはり胃腸を休ませるという行為が大切なのです。だからこそこの朝バナナダイエットが効果的なのです!