太もものむくみ。改善方法をお教えします!

太もものむくみが気になる方は特に女性に多いと思います
簡単なマッサージやストレッチで改善できる場合も多いみたいですよ!

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  • 股関節のストレッチ

  • 太ももの簡単リンパマッサージ

  • そけい部マッサージ

  • 力を入れすぎないのがポイントです。気持ちいいと感じるぐらいでいいので、リラックスしながらゆっくりと身体の中に神経を集中させてください。

  • 太ももリンパマッサージ

  • 太ももは触っているとすぐに温かくなりやすい部分です。力加減は少し強めでも大丈夫。体重をかけるぐらいが気持ちよければ、体重をかけてさすってください。

  • むくみというのは、基本的に体の中の血流やリンパの流れが悪くなることによって起こります

  • 太ももは体の下の方にあるので、流れの悪くなった血液やリンパ液は重力に影響されて太ももやふくらはぎに溜まりやすくなるのです。
    出典 :是非試してください!太もものむくみ解消に役立つ4つの方法 | iGotit
  • ただ単に流れが悪くなっているだけなら良いのですが、内臓の病気が関係して太ももにむくみが表われるということもあります。心臓の病気や静脈の病気、肝臓や腎臓の病気が原因で太ももなどにむくみの症状が表われることがあるのです。このような場合、マッサージなどを行なってもほとんど効果がないことでしょう。
    出典 :是非試してください!太もものむくみ解消に役立つ4つの方法 | iGotit
  • ですから、気になる太もものむくみの症状が続いているのであれば、なるべく早く病院へ行きましょう。
    出典 :是非試してください!太もものむくみ解消に役立つ4つの方法 | iGotit
     

    マッサージやストレッチ等でも改善がみられない場合は通院も考えてみたほうがいいですね