ウソ?ホント?とりあえず花粉症にはヨーグルトだ!

毎日ヨーグルトを食べていると、花粉症を予防できるってホントなんでしょうか?乳酸菌と花粉の関係を調査!効果があるなら、お腹にも花粉症にもいいヨーグルトは最強の健康食品だな!

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  • ヨーグルト食べてると、花粉症を予防できるって…??

  • ヨーグルト食ったら花粉症治るんやろ?←
  • ヨーグルトを毎日食べるのは健康に良いだけでなく、花粉症対策にもなるようです。
  • と言われていますが…

  • 花粉症の症状は目や鼻なのに、ヨーグルト…???

     

    それは、ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、腸内で働くことによって、腸内環境が改善され、免疫力が高まり、アレルギーの花粉症状も緩和されることに繋がるというメカニズム。

  • これだけではなく…

  • メチル化カテキンも効果を発揮!

     

    メチル化カテキンという物質がヨーグルトには含まれているため、これもアレルギー症状の抑制に繋がると言います。

  • そもそもアレルギー、感染症とは…

  • 免疫力が大きく関係します!

     

    免疫力が低下によって、体のバランスが崩れて、感染症にかかりやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。

  • では免疫力を強め、花粉症を緩和する働きのある菌とは…

  • ●フェカリス菌・・・・花粉症の症状を和らげる効果がある
    出典 :花粉症にはヨーグルトが効果あり?【2014年花粉症対策】
     

    ビフィズス菌など棒状の形をした乳酸菌と比べると、フェカリス菌は「球菌」と呼ばれる球状の菌体で、その大きさも500ナノメートル=1/2000ミリメートルと、ビフィズス菌と比べると約1/5の大きさにあたる超微粒子であることから一度に大量の菌を摂取でき、より腸内免疫系の細胞を刺激しやすい性質を持っているそうです。

  • ●L-55乳酸菌・・・・花粉症だけではなくアトピーの症状も和らげる効果がある
    出典 :花粉症にはヨーグルトが効果あり?【2014年花粉症対策】
  • ●LGG乳酸菌・・・・これも花粉症、またはアトピーの症状を和らげます
    出典 :花粉症にはヨーグルトが効果あり?【2014年花粉症対策】
  • ●ビフィズス菌LKM512・・・・これはアトピーの症状に効果があるので、花粉症などでアレルギー症状が出たときおすすめです。
    出典 :花粉症にはヨーグルトが効果あり?【2014年花粉症対策】
  • ●ビフィズス菌BB536・・・・花粉が飛散する1ヶ月前から継続して摂取することで、花粉症の症状を和らげてくれます。
    出典 :花粉症にはヨーグルトが効果あり?【2014年花粉症対策】
  • 確かに効果はありそうです。でも…

  • ヨーグルトは薬ではありません!

     

    ヨーグルトは、薬などとは違い、効果がすぐに出るような、即効性のあるものではありません。ですから、自分の花粉症にアレルギー反応が出る時期よりみ速い段階から、毎日継続的に摂取し続けていくことが大切です。