便秘解消にも!寒天ダイエットでみるみる痩せてく!

寒天ダイエットが注目を集めています!簡単にかつ健康的に始められる続けられるダイエットです!

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  • ダイエットに効果的寒天!

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    寒天はダイエットに効果的だといわれています!

  • 寒天には糖分や脂質を緩やかに吸収するという効果があり、これがダイエットに威力を発揮します。
    出典 :寒天ダイエットのやり方
     

    太る原因である血糖値の急激な上昇をおさえます!

  • 寒天の原材料は海藻!

  • 寒天は天草(テングサ)やオゴノリという紅藻類の海藻から作られていて、なんと80%以上が良質の食物繊維からなっているのです。寒天は約400年の歴史がある伝統食品でもあります。
    出典 :かんてんぱぱについて/かんてんぱぱ(伊那食品工業株式会社)
  • ゼラチンとの違いは!?

  • 寒天は天草等から作られる植物性の食物繊維なのに対して、ゼラチンは牛やぶたの皮や骨といったものから作られる動物性のたんぱく質です。固まる温度も寒天は35~40℃、ゼラチンは15~20℃と違います。また、溶け出す温度も寒天は85~95℃と高いのに比べ、ゼラチンは20~25℃と低いので夏の気温では溶け出してしまいます。
    出典 :かんてんぱぱについて/かんてんぱぱ(伊那食品工業株式会社)
  • 寒天ダイエットの仕方!

  • 食事の前に寒天を食べる!

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    いくらでも食べられます!

  • 寒天を食前に摂取しておくと、胃の中でゲル状になり、そのゲル状の寒天が糖質を包み込み、糖質は胃から腸へゆっくりと移動します。その結果、体内への糖の吸収スピードが緩やかになり、急激な血糖値の上昇を抑えるという効果を発揮し、当然ながら脂肪が蓄積されにくくなります。
    出典 :寒天ダイエットのやり方
  • 寒天ダイエットのレシピ!

  • ジュースで寒天

     

    ジュースをレンジで1~2分あたため、水と寒天をいれて、火にかけ混ぜていたところに入れる。日を止めてよく混ぜる。お好みの型にいれてフタをして冷やし固めて出来上がりです!

  • 他にもたくさん寒天レシピ!