正しい生理周期は28日って本当??生理周期に女性の体ではどんなことがおきてるの?生理周期まとめ☆☆

生理が28周期が良いって本当???
生理周期には女性の体でどんなことがおきているの??
気になる生理周期まとめ☆☆

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  • 生理が28周期が良いって本当???

  • 正しい生理周期とは???

     

    25日~38日が理想の生理周期です!!!

  • 月経がはじまった日から、次の月経がはじまる前日までを月経周期(生理周期)と呼びます。月経周期(生理周期)は25~38日が正常、24日以内と周期が短いものを頻発月経、39日以上あくものを希発月経と呼びます。
     また、順調な月経の期間は、3~7日間ですが、1~2日で終わってしまう場合を過短月経、8日以上続くのは、過長月経といわれます
    出典 :月経のしくみ | ソフィ ソフィラボ | ライブラリー
  • みんなの生理周期はどんな感じなの??

  • みんなの生理周期どのくらい???

     

    思ったよりも分散していますよね!!!
    絶対に28日が良いというわけではないようです!!!

  • 標準的な生理周期といわれている「28日周期」のユーザーは26%。実は、四人に一人という結果でした。
    出典 :ニュース & プレスリリース - CYBIRD|サイバード
     

    28日周期という人が多いけど全体から見ると少ないですよね・・・

  • 生理周期だけではない!!!正しい生理の目安とは???

  • 正しい生理の目安!!!

     

    自分の生理と比べてみましょう!!!

  • 女性の方の正しい生理って『定義』をご存じですか?
    【周期】生理周期は28日が理想ですが、24日~39日に1回でもしっかり周期が安定していれば異常ではありません。

    【日数】生理期間の日数は3日~7日です。1日目はやや少なく、2・3日目が多くその後は徐々に少なくなるのが普通です。

    【色や質】経血は普通の血液よりやや暗赤色で塊(レバー様or膜状)や生理痛が本来ないのが普通です
    出典 :漢方相談室 お茶の水 資生堂薬局本店:『正しい生理って?』 考えてみましょう!
  • 生理周期に女性の体ではどんな事が起こってるの???

  • 生理中(1週目・低温期)

    体温を上げる作用のある黄体ホルモンの分泌がなくなり、体温が下がって身体が冷え血行が悪くなります。
    生理痛、頭痛や胃の痛み、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることも。
    心身ともにブルーな時期。
    生理が終わりに近づくと卵胞ホルモンの分泌が始まり、ブルーな気分から脱出できます。
    出典 :生理周期と体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
  • 生理後(2週目・低温期)

    排卵を前に女性らしさを引き出す卵胞ホルモンの分泌が高まり、肌のつややきれいな髪をつくり、心も体もいきいきと充実させます。
    卵胞ホルモンは排卵の準備をするとともに、排卵に向けて、女性としての美しさが増す時期です。
    出典 :生理周期と体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
     

    この頃が女性にとってとても良い時間でもあります!!!
    ダイエットしたい人は是非この時期に!!!

  • 排卵後の調整期(3週目・高温期)

    大きな不調はないものの、黄体ホルモンの分泌が高まって子宮内膜が充実しはじめ、下腹部になんとなく不快感や違和感を感じる時期。
    心身ともテンションは高まりますが、黄体ホルモンは精神に不安定感ももたらすため、二面性のあるデリケートな時期でもあります。
    出典 :生理周期と体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
  • 生理前の不調期(4週目・高温期)

     

    イライラしたり体調の不調を訴える人が最も多い時期です!!!
    でも生理周期を理解することで不調の時間もあと少しと乗り越えることが出来ます!!!

  • 黄体ホルモンの影響が強く現れる時期。
    体温の上昇やむくみ、便秘、肩こり、頭痛など身体的な不調に悩まされます。また、精神的にもイライラや不安感がつのり一番、不安定になる時期でもあります。
    出典 :生理周期と体の変化|生理のしくみ|おしえて生理痛
  • 妊娠しやすい人は生理周期を知ることから始めましょう!!!

  • 生理周期を知ることが妊娠につながります!!!

     

    正しい28日周期で安定してる場合などは妊娠しやすい日が分かりやすく妊娠につながる可能性が高くなります!!!

  • 生理周期と妊娠は、とても深く関連しています。妊娠を希望するには、自分の生理周期を知って妊娠しやすい時期を探すようにすれば、妊娠する確率もアップします。
    生理周期が分かると、次回の生理予定日が分かるので旅行やレジャーの予定が立てやすくなります。また、生理周期から婦人科の病気のサインも発見できます。
    出典 :生理周期と妊娠