正月太りを解消するよい方法は?

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  • 正月が終わりましたが、この数日間で太った方が多いのではないでしょうか。今回は正月太りを少しでも解消できる方法をまとめてみました。

  • 正月太りする原因は?

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    まずは正月太りの原因から。原因が分かっていると解決法もすぐに見つかるかも。

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    私の場合、全部該当してます。

  • 正月太りを解消する方法は?

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    短絡的な方法ではダメという訳ですね。時間はかかりそうですが規則正しい生活で正月太りをリセットするしかないみたいです。

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    なかなか難しいかもしれませんが、がんばりましょう。

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    炭水化物を取らないようにする=残ったお餅は食べないようにしなければなりませんね。

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    残ったお餅が勿体ないと考えてはダメです。

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    炭水化物を全く取らないと逆に太るという説もありますから、お粥でとるのはよい方法かも。

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    上の本文にあるように、味気ない時は海藻類をいれるとバリエーションが増えますし、また体にもプラスになります。

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    フルーツを取り過ぎると糖分の取り過ぎになりますので、ほどほどに。

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    フルーツはヨーグルトと一緒に取るのがお勧めです。

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    これなら簡単で、どこでもできますね。

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    生姜は他にもいろいろ特性がありますから、是非とも食事に取り入れたいですね。

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    生姜の取り方たくさんありますが、生姜湯で取るのが一番お手軽なのではないでしょうか

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    飲むならば砂糖が入っていない炭酸水を飲みましょう。

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    きびきび動けということですね。

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    きびきび動くより、時間作って運動するほうが楽です。