顔が10歳若返る♪田中流造顔マッサージ

林真理子さんのエッセイにはたびたび田中宥久子さんの元に通うお話がありました。ビフォーアフターで別人の様になるとか。その後、私もDVDを購入しましたが。。。買うと見ないの法則。まとめてみたらよくわかりました。10歳若返っちゃお♡

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  • 「10年前の顔」になることができるという造顔マッサージ

     

    マッサージをする時間帯はいつでもいいのですが、効果は10〜12時間持続するとのこと。朝行うと、その日日中一杯「スッキリ小顔」がキープできます。
    「今日はキメたい!」というイベントに出かけるときもメーク前に行いましょう。

  • 田中 宥久子さん

     

    (たなか ゆくこ、1946年 - 2013年3月19日)は、日本のヘアメイクアップアーティスト。福岡県出身。

    顔の筋肉をマッサージすることで皮膚のたるみを引き締め「10年前の顔」になることができるという造顔マッサージを施し、顔本来の美しさを引き出しメイクの量を減らす手法をとる。ゴッドハンドという名で通っているカリスマ美容家。

  • 田中流造顔マッサージ やり方

  • マッサージクリームを用意する

     

    マッサージによる摩擦や刺激から肌を守るためには、クリームが適しています。
    オイルは熱を持ちやすいので、適さないとのこと。

    マッサージクリームは、油分が控えめのものがいいようですね。固めのものほど、すべりすぎないので、圧力がかけやすくなります。

  • 顔筋マッサージの化粧品ブランド・SUQQUのマッサージクリーム(1万円)
    出典 :下準備:造顔マッサージのやり方とクリーム 田中宥久子(たなかゆくこ)流
  • クリームを塗る

     

    巨峰大(直径3~5センチくらい)のマッサージクリームを手に取ります。

    ・顔全体に、肌が隠れるくらい(白く盛り上がる程度)に、やや厚めにクリームを塗ります。
     マッサージの途中で最初に取った量で足りなくなるようでしたら、随時追加してください。

  • ここはケチらずに、贅沢に使っちゃいましょうね。美のためです!
    出典 :下準備:造顔マッサージのやり方とクリーム 田中宥久子(たなかゆくこ)流
  • マッサージする

     

    表面を撫でるのではなく、指の腹全部を使って「圧力をかけるように」して行って下さい。

    指の腹だけでなく、手のひら・・・親指の付け根の、ふくらんだ部分も使います。顔に押し当て、じっくりと圧力をかけて、顔の筋肉をもみほぐし、かつ脂肪をもみ出すようなイメージで行いましょう。

    従来のフェイシャルマッサージに比べると、けっこう力強く行うメソッド。たとえれば、「足裏マッサージの顔面版」とでも申せましょうか?

  • ただし、顎関節症の方、首のリンパが腫れやすい方は、あごから首にかけては、強く刺激をなさらないでください。
    出典 :下準備:造顔マッサージのやり方とクリーム 田中宥久子(たなかゆくこ)流
  • おでこマッサージ

     

    肘を上げ、指の腹をおでこの中心に当てます。
    圧力をかけ、そのまま横に引っ張るようにしてこめかみまで持って行きます。
    腕を降ろし、耳の前から首筋にまっすぐ降ろします。
    一連の動作を3回行います。

  • 目元マッサージ

     

    目の回りは皮膚が薄くてデリケートなので、力を入れすぎないようにしましょう。

    中指の腹で、目尻から下まぶたを通り、目頭を軽く押します。
    骨に沿って目尻に戻り、目頭に進みます。
    再び目尻に戻り、指2本で軽く押します。
    耳の前から首筋にまっすぐ降ろします。
    一連の動作を3回行います。

  • 口まわり

     

    年齢の出やすい「口角の下がり」や「ほうれい線」に効きます。

    あごの中央に指の腹をのせます。
    圧力を加えて、口角を持ち上げるようになで上げます。
    歯茎にそって鼻の下まできて、プッシュ。
    一連の動作を3回行います。

  • 鼻まわり

     

    中指の腹を使って、小鼻の横に上下に半円を描くようにマッサージします。

    鼻筋にむかって、カタカナの「ハ」の字を描くように下から上に向かって指を動かします。それぞれ3~4回繰り返します。
    そのまま指を横にスライドさせて、耳の前に持ってきたら、首筋にまっすぐ降ろします。まっすぐ降ろす動作を3回行います。

  • ほお その1

     

    1.指の腹をあごの中央にあて、口角の横を通り、上にもみあげていきます。
    2.小鼻の横から目頭へ持ち上げて、3秒プッシュ。
    3.力をゆるめ、手を横へ流してこめかみに持って行き、耳の前から首筋に降ろします。
    4.一連の動作を3回行います。
    5.指の腹全体を使って、余分な肉を全部持ち上げるようにして、その肉にぐっと圧力をかけるようにします。

  • ほお その2

     

    1.片手であごを支え、一方の手はあごの横に置きます。
    2.目頭に向かって、ナナメにほおの肉をぐーっと集めて3秒プッシュ。
    3.力を抜き、手を横に動かしてこめかみに持って行き、耳の前から首筋に降ろします。
    4.左右3回ずつ行います。

  • ほお その3

     

    1.両肘を張って、指の腹でほおをおさえます。
    2.圧力をかけながら横に動かして、首筋に降ろします。
    3.一連の動作を3回行います。

  • ほお全体

     

    1.ほおづえをつくような要領で両肘をつけて、親指の付け根を小鼻とほお骨の間に入れます。
    2.ほお骨を持ち上げるように、骨の下を通って、横に手を動かします。
    3.耳の前まできたら、首筋に降ろします。
    4.一連の動作を3回行います。

  • 口角の横

     

    1.親指の付け根を口角の横にあて、斜め上へ持ち上げます。
    2.耳の前まで来たら、首筋に降ろします。

  • あごのライン

     

    1.片手の親指の付け根をあごの下に入れます。
    2.フェイスラインに沿って、親指が耳の下に入るまで持ち上げていきます。
    3.左右3回ずつ行います。

  • しあげ

     

    1.親指をあごの下につけます。
    2.人差し指全体を、鼻の脇にぴったりとつけます。ちょうど「ヤッホー」をするときのような格好になります。
    3.手を真横に移動させて、耳の前まで来たら、首筋に降ろします。
    4.一連の動作を3回行います。

  • しあげ 2

     

    1.どちらか一方の手をおでこに当て、縦に細かく動かします。
    2.こめかみに来たら、両手を当て、首筋に降ろします。
    3.これは、1回で終了。

  • 芸能人にもファンが多かった

  • 黒柳徹子

  • 林真理子

  • 安藤優子

  • 【簡単】【大人気】小顔リンパマッサージ beauty massage - YouTube

     

    マッサージの動画です♪