トライしてみませんか?生理前の肌荒れ対策!

生理前の肌荒れ対策どうしてますか?
毎月訪れる生理のために、肌が荒れたりにきびができるなどの悩みを持つ女性が多いとか。
そんな肌荒れ対策に効果的な、スキンケア、食事、サプリメントをご紹介します。

  • nelle 更新日:2014/01/20

view380

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • なぜ、生理前に肌のトラブルが出て来るの?

  •  

    人によって症状はさまざま…。
    化粧ののりが悪いとか、にきびが出るとか。

    なぜこんなトラブルが起きるのでしょうか。
    どうやらその原因となるくせものが
    綺麗にしてくれるはずの女性ホルモン…。
    この機会にホルモンとお肌の関係を
    よく知っておくといいですね。

  • これでバッチリ、生理前の肌荒れ対策(スキンケア編)!

  •  

    いよいよその解消法を!
    対策といっても方法はさまざま…。
    サプリや食事、そしてスキンケアまで
    たくさんあります。
    まずは、
    その中からスキンケアのポイントを!

  •  


    ニキビにお悩みの方は多いはず、
    生理前だけでなく
    日常的にケアすることで
    生理前のニキビを防ぐという
    こんなスキンケア情報もありました。

  • 生理前のニキビを防ぐための生理周期別スキンケア

    ・「月経期」は保湿が重要

      月経期はとても乾燥しやすい状態です。
      主に保湿を重視して、乾いていない肌を目指しましょう。

    ・「卵胞期」のうちに肌を磨いてあげましょう

      卵胞期はエストロゲンがもっとも活発で
      肌の調子もうなぎ上りのタイミング。
      ピーリングやスクラブ入りパックなどを使うにも
      もってこいの時期です。

    ・「排卵期」から徐々にニキビ対策を意識

      そろそろ黄体ホルモンの出現を意識し始める頃。
      肌の内側が乾燥したりしてバランスが崩れはじめます。
      肌の調子に合わせたスキンケアや、
      ビタミンの摂取を心掛けましょう。
      半身浴などもおススメです。

    ・「黄体期」は基本のスキンケアで徹底対策

      いよいよ迫り来る生理前。皮脂も過剰に分泌されるため、
      スキンケアは基本のものを最低限、がおすすめです。
      その分油分が多いものは避け、ビタミンやミネラルが豊富な食品、
      水分や消化にいいものを意識して摂るといいでしょう。
    出典 :もう生理に振り回されない!生理ニキビを作らないコツ| Life & Beauty Report(LBR)
  • これでバッチリ、生理前の肌荒れ対策(食事・飲み物編)!

  •  

    食事やサプリメントの助けを借りるのも
    効果的な方法です。
    イライラやニキビを押さえ、
    さらに生理中でも美肌を目指しましょう。

    取らないほうがいい食品もありましたよ!
    コーヒーや紅茶を、ハーブティに変えるのも
    一つの方法。

  • これでバッチリ、生理前の肌荒れ対策(サプリメント編)!

  •  

    サプリの服用も効果的ですが、
    身体のサイクルに合わせてとることが、
    とても重要です。
    代謝が下がる生理1週間前くらいから
    摂取するといいと言われています。
    そのサプリの成分をよく知って、
    できればスタッフと相談、
    アドバイスをしてもらうといいですね。

  • サプリや薬の服用は、かならずスタッフさんと相談してからにしましょう!
    そして、上手に肌荒れを撃退してくださいね。