妊娠するための体質改善とは?

赤ちゃんの訪れを心待ちにする方のために、妊娠するための体質改善法を集めてみました。
妊娠しやすい体は中からきちんと作りましょう。

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  • 女性に多い体質が妊娠を遠ざける

  • 妊娠しやすい体とはとりあえず健康で、とは何となく想像がつきます。
    しかし、特に問題なのは女性が日頃から抱えている体調の悩みです。

  • 血の巡りは婦人科系に必須

  • 基礎体温が0.5度も下がってしまったので血流が悪くなってるはず…
    とりあえずホットヨガを週イチで始める申し込みしました(-_^)

    暫く体質改善しないと妊娠してもホルモン不足で継続できない…
     

    血流をよくしないとホルモンに影響が出るんですね。

  • 女性の場合、骨盤内の血流が悪くなると、卵巣や子宮にも影響が出て、妊娠力を低下させます。
    男性の場合も、精巣内の血流が悪くなると精子の形成に影響がでることも。妊娠したい人にとってとくにからだの冷えは大敵です。冷えから血流が悪くなり、ホルモンバランスをくずすこともあります。
    出典 :妊娠しやすい体作り
     

    確かに血と婦人科系器官は深く関係しています。

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    男性と一緒に考えてみるのもアリ。

  • 飲み物・食べ物

  • 妊娠前に改善されてた冷え症がまたひどくなってきた気がする。今日からまた体質改善。紅茶に自家製ジンジャーシロップとシロップに使った生姜を干したのを入れて飲んだ。とりあえず指先足先までポカポカ(*^^*)
     

    聞いているだけでポカポカ。しょうがには助けられた方も多いのでは?

  • ジンゲロンやショウガロールという成分が、毛細血管を広げて、体全体の血行を高める働きをします冷え性に最適。
    出典 :妊娠しやすい食事、妊娠力アップ
     

    化学的成分でも証明されているショウガパワー。普段から試したいですね。

  • 漢方もアリですが

  • 体質改善のために飲んでる漢方薬や、妊娠しやすい体作りのために飲んでる漢方薬には、風邪等からくる急性炎症時には一緒に飲まないほうが良いものもございます。気になる場合はご購入になった薬局または薬店でご相談ください。
     

    漢方には冷え改善や胃腸機能増進といった効果があるものが多く存在し、妊娠にも期待大。でも用法は守ってくださいね。

  • 生理周期や基礎体温が整っていない方は、基礎体温を整え、妊娠しやすい体質に改善することを目的とした漢方薬を処方致します。
    生理痛や月経前緊張症(PMS)などを伴う方
     生理痛がひどい方や月経前緊張症など生理前後の不快症状がある方は、その症状の改善も考慮した漢方薬が効果的です。
    出典 :不妊治療の漢方は新潟の漢方医院水戸部クリニック 周期療法でホルモンバランスを整えて妊娠しやすい体質に
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    漢方にもいろいろな種類や飲み合わせがあります。

  • どれくらいで効果が?

  • 妊娠準備における体質改善,最低1年〜1年半はしっかり取り組みませう♪
     

    方法の違いや個人差によって変わりますが、これくらい長いスパンで見ないとすぐには体質は変わりませんね。

  • 体の質を今までと変えてしまうのですから、そう簡単に効果は出ません。
    すぐに赤ちゃんに出会いたいお気持ちを胸に、気長に取り組んでみてください。