体の”毒素”さよ~なら~、すぐ実践できる!デトックス法

言葉は知っているけど、実際にはどうしたら良いの?簡単デトックス法を紹介

view539

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • デトックスって何??

  • 身体の中に溜まった有害物質を、身体の外へと排出すること
    出典 :デトックスとは?
     

    外へ排出してスッキリした~い!

  • 簡単!デトックスヨガ

  • ガス抜きのポーズ

     

    消化能力を高め、腹部に溜まったガスや老廃物を流します。
    便秘解消に効果的で、美肌効果も期待できます。

  • 自分でできるリンパマッサージ

  • 首の付け根から鎖骨に向かって、リンパを流すイメージ。

    両手で出来ますので、優しくアゴの下から流して下さい。

    クリームやオイルを付けてもOKです。
    下にリンパを流す!優しく流す!
    出典 :デトックスリンパマッサージのやり方
     

    自宅でできるリンパマッサージ!ゆっくりやってみたい♪

  • 超カンタン!水を飲むだげデトックス!

  • 水は毒素を体の中から流し出してくれる重要な役割を果たしています。
    少なくともコップ8~10杯の水を毎日飲みましょう。
    出典 : 美容ブログ [女性の美学]
     

    水を飲むだけならすぐにでもチャレンジできそう!

  • 白いものより茶色いものを食べる!

  • 白い食べものは、体のエネルギーを疲労させる性質があります。

    白米から玄米、白いパンから全粒粉パン、白い砂糖から茶色い砂糖を食べるようにしましょう。
    茶色の食べものや全粒粉の食べものは、エネルギーをゆっくりゆるやかに消費していきます。
    出典 :美容ブログ [女性の美学]
     

    選ぶときに注意してみよう!

  • デトックスは美肌や抜け毛に効果あり!?

  • 内臓の働きを強化することがとても役に立ちます。
    デトックスのメリットは、ダイエットだけではありません。抜け毛やお肌の状態向上にも役立ちます。
    出典 :デトックスのメリットについて
     

    ダイエットの他にもメリットがあるんだ~

  • デトックスはセルライト解消に効果的!?

  • 「体のゴミ」を排出して、血液循環を促進し、代謝を高めることは、脂肪組織に蓄積した老廃物や余分な水分の排出を促すことができ、にっくきセルライトの予防・改善につながるとされている
    出典 :ダイエットSlism
     

    何をやっても落ちないセルライトをおとしたーい!!

  • 作ってみよう!デトックススープ

  • デトックススープの作り方・レシピ スザンヌ流

  • 毒素はどこから排出するのか?

  • 体内に溜まった毒素の75%は便から、20%は尿から、3%は汗から、2%は毛髪と爪から排出されます。
    出典 :デトックスとは?
  • 究極のデトックスレシピを集めた1冊!