大人気ロングブレスダイエットの効果とは???

俳優美木良介が考案したロングブレスダイエットの効果とは??
気になる情報をまとめてみました!!

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  • ロングブレスダイエットとは一体何???

  • 考案者は美木良介!!

  • 「〝ロングブレス〞とは、僕が自分で試行錯誤して開発した呼吸法です。きっかけはダイエットではなく、20年来悩まされていた腰痛。

    医者やジムに通って様々な治療やトレーニングをしましたが、一向に回復しないなか、外国のスポーツ選手の間で流行しているインナーマッスル(深層筋)を鍛えるための胸式呼吸を知り、それをヒントに独自で開発しました。

    〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。

    トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、冷えや便秘、肩こりにも効果があるんですよ。
    出典 :美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット|カラダStyle for WOMEN|美STORYウェブ
     

    俳優さんが考え出したダイエットがこんなにブームになるなんて凄い!!

  • ダイエットの方法とは???

  • 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!

     

    自宅で簡単にお手軽に出来るから頑張れば続けられそう!!

  • ロングブレスダイエットで痩せた有名人!!

  • 勝間和代!!

  • 勝間和代

     

    効果テキメン!!

  • 森久美子!!

  • 森久美子!!

     

    凄い!!凄すぎる!!

  • 簡単に痩せられると言ってもしっかり毎日続けなくてはいけません!!
    根気良く続けることが大切です!!

  • ウォーキングした状態や座った状態でもロングブレスダイエットは実践できるのでおすすめです!!