セルライトを除去したい人必見!!セルライトを除去してくれる食べものまとめ☆☆

女性の敵でもあるセルライト!!
気になるそのセルライト除去に良い食べものについての情報をまとめてみました!!
セルライトが気になってる人必見です!!

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  • セルライトとは一体何???

  • お腹、太もも、お尻の付け根などによく見られる肌表面の凹凸、オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれるセルライト。日本人女性の80%以上にあると言われます。
    出典 :セルライトとは何か? どうしてできるの? [セルライト対策] All About
     

    女性の80パーセントが悩んでるなんて驚き!!
    でも自分だけではなかったと安心してる人も多いのではないでしょうか??

  • セルライトは色々な病気の原因にもなります!!

     

    このセルライト、見た目の美しさだけでなく、「冷え」の原因のひとつとも考えられ、私たちの健康、後にはココロまで影響を及ぼす存在です。

  • セルライトの良い食べものとは???

  • 規則正しい生活を送ることが何よりも大切です!!

     

    基本的なことですが、規則正しい生活を送り、3食をきっちり取るということも、セルライトの除去法のひとつとして、とても大切です

  • 食事を厳選し、原因となる脂肪の代謝を促すことによって、セルライトの予防につなげていくことができます
    出典 :セルライトに良い食べ物 - セルライトを除去する
  • 玄米

     

    玄米はダイエットにもおすすめの食材です!!

  • 玄米は食べづらいという方は、最初は白米と半分づつ混ぜて食べたり、最近は玄米のコーンフレークなども出ているため、朝食を玄米のフレークに変えてみるなど、取り入れやすい方法で積極的に摂取をして除去法に役立てましょう。
    出典 :セルライトに良い食べ物 - セルライトを除去する
  • みかん

     

    みかんはダイエットにも効果があるといわれています!!

  • みかんには、ビタミンCがとても豊富に含まれています。
    ビタミンCは美容に役立つことで知られていますが、実は体内の水分バランスを調節したり、脂肪を燃焼させるのにも役立つのです。
    一日数回みかんを食べて、体内のビタミンCを枯らさないようにしましょう!
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
  • 水+昆布のパワーでセルライトを落とそう!

     

    温かいものがおすすめです!!

  • まず、冷えを防ぐために、温かいものを飲むこと。
    コップ1杯の水を40~50秒レンジでチンしたくらいの温度が最適です。
    そしてもうひとつは、できれば水は「やかんなどに入れて、ダシ用昆布をその中に一晩入れたもの」を使うこと。
    昆布はカリウムが豊富で、塩分や老廃物の排出を助けてくれるため、セルライト落としにも効果的!というわけです。
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
  • ビタミンB群食品!!

     

    セルライト落としに欠かせないのがビタミンB群食品です!!
    •玄米
    •胚芽米
    •緑黄色野菜
    •大豆
    •卵
    •肉類
    •魚類
    •ナッツ類  など

  • 普段の食事で、これらの食品のうちどれか最低でもひとつは摂取するように心がけると良いでしょう。
    小腹がすいたら、おやつとしてナッツ類を食べるというのも一つの手ですね♪
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
  • 普段の食生活を見直してセルライト落としをしてみましょう!!

  • 飲み物・食べ物によるセルライト落としは、じわじわと少しずつ効果が出てくるものですから、あせらずに気長に取り組むことが大切です!(*^_^*)
    リンパマッサージやストレッチとあわせてやってみると効果が倍増しますので、ぜひお試しください♪
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
     

    併せてストレッチなども取り入れてみるのも効果があるようです!!