可愛くて心もスッキリ♪ストレス解消に有効な“パペット療法”とは!

“パペット”と言えば、片手にはめて腹話術で子供にお話ししてみたり、
人形劇のようなものに使うって感じですよね?
でも・・・こっそり自宅で「ストレス解消」に使う“パペット療法”というものがあるそうです。

ちょっと不思議なその療法、調べてみました♪

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  • パペットって?

     



    人形劇などで使われる「操り人形」のことです。
    今回は、手を入れて片手で使えるものを使うようで、
    意外と簡単に自作もできるようですよ。

  • 「パペット」を使った色々な活動

  • パペットセラピーとは発話機能をもつパペット(腹話術人形)を介在させて対象者とコミュニケーションをとることにより、彼らの 心身への好ましい効果をもたらす活動を指します。心理療法において行われている従来の人形療法とは異なり、術者の操作 による発話機能をもたせたパペットと術者と対象者の3者の対話を主体とした活動です。これまで、このセラピーにおいて、発 達障害児の心理ケアや、PTSDへの対応、知能遅滞児や自閉症児のコミュニケーション能力促進、入院治療のストレス下に ある子どもの心理ケア、成人の言語リハビリテーションなどによい効果が得られることが個人的な経験により実証されてきま した。
    出典 :創立趣旨
     

    障害を持った人達や、PTSDなどへの療法として発達してきたものとのこと。

  • パペットカウンセリング協会

  • どんなときにでもその人に必要な答えを導き出してくれるパペットを使ったセルフカウンセリング手法を、世界中に広めていくために設立した協会です。本当に悩んだときは、その悩みを人に相談することさえ難しくなるものです。そんなときに、秘密を誰にも知られることなく、苦しさを手放したり、本当に欲しい結果に向かって自分にできることを見つけていくサポートをしたいと考えています。
    出典 :Society[パペットカウンセリング協会]:夢をかなえるハッピーパペット
     

    “セルフカウンセリング”なんですね。自分自身で悩みを上手に解決する方法とのこと。

  • たった15分で元気になれるパペット・カウンセリング?

    みなさんは、パペットカウンセリングをご存知ですか?パペットとは、パペットマペットで一躍有名になった手を入れて口をパクパクすることができる人形のことです。この人形を使いながら、口をパクパクしているだけでたった15分で元気になることができるとしたら、みなさんだったら、どのようなときに活用してみたいですか?
    出典 :☆ たった15分で元気になれるパペット・カウンセリング? ☆ (加藤史子の「ふと想うこと」)
     

    15分で元気に!イイですね♪

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    パペットコミュニケーションでは、パペットは自分の一部です。当事者になるとわからなくなること、自分のことは自分で判断しづらくなることに関して、「自分」でも「相手」でも「第3者」でもない第4の視点「メタポジション」(客観的・俯瞰的にあたたかい気持ちで上空から自分を見つめられる)からコミュニケーションすることができるのだそうです。

    引用)http://plaza.rakuten.co.jp/aristos300/diary/201204170000/

  • 「自分」であって「自分」ではない“パペット”とやり取りすること。なんですね。

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    でも、どうして「パペット」が良いの?

  • どんな風にやると「ストレス解消」できるの?

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    ①「本当はどうしたいの?」
    ②「本当にほしい結果のために、いまとは違う別のやり方には何がある?」
    ③「その方法を使うと、状況がどんなふうに変わりそう?」
    パペットに質問して、パペットに応えてもらう方法もあり、逆にパペットに
    質問されることによって自分自身が応える方法もありなのです。


    引用)http://blogs.yahoo.co.jp/gogokoniyan/51851930.html

  • パペットに“自分”へ質問させるんですね~~・・・逆のパターンもあったり。これは面白いですね。

  • 単純に、自分を励ます、言ってもらいたい言葉を言ってみたり、自分が言って欲しいことを知っているのはパペット。愛おしい存在として、可愛がってあげよう!!
    出典 :この姿は誰にも見せられない。パペット・コミュニケーション | アンチエイジング部長 - 楽天ブログ
     

    “自分”が「認められた」「褒められた」と感じる言葉は、“自分”にしか分かりませんものね~!気分がスッキリするのも分かります♪

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    他にも、こんなパペットの使われ方が・・・

  • パペット自体は、市販でも簡単に購入できるようですし、自作の簡単なものでも十分だそうです。
    アナタも会社での人間関係や、将来の悩みなんかがあったら、「パペット」に相談してみると良いかもしれません♪