自宅で出来る!小顔リンパダイエット!

自宅で小顔がつくれてしまうんです
今はやりのリンパマッサージで
小顔に近づいてみませんか?

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  • リンパマッサージでダイエット

  • 二重あごが気になる人
    目をパッチリさせたい人
    リフトアップしたい人
    小顔に向けてダイエットをしたい人

    まずは試してください小顔ダイエット

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    リンパはいたるところに流れています
    ダイエットをするにしても

    とりあえず流れが悪いと
    セルライトの餌食になりますよ

  • 方法はこちら!

  • 1.フェイスライン(あごの先)からあごの下までゆっくりと押し上げていきます。

    2.あごの下まで来たら、耳の前まで押し上げましょう
    *力の入れすぎはどこのリンパにも良くないので注意してください☆

    3.目元から頬骨の下を通って、耳の前までマッサージします。

    4.目頭から半円を描くように、目じり、そして耳の前へマッサージします!

    5.首のほぼ真横を通過して鎖骨の方へマッサージしましょう!
    出典 :コスメ・エステ・ダイエット等の女性のお悩み解消~Small Cat Dream~
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    このような手順があります
    リンパマッサージはダイエットにもなりますよ

  • リンパが済んだそのあとは

  • ダイエットの準備が整ったら次は本格的に

    小顔への効果が出るダイエットを試しましょう!

  • 手順はコチラ~


  • 1.腕を胸の前で交差させるようにして、肩に手を置いてください!

    2.そのままゆっくりと天井を見上げましょう♪
    3.上をむいたまま、天井にむかってゆっくりと舌を限界まで突き出してみてください。

    4.ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻します。
    出典 :コスメ・エステ・ダイエット等の女性のお悩み解消~Small Cat Dream~
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    これはこまめに行いましょう!
    こまめに行う事でどんどん効果が出てくると思いますよ!

  • 小顔にきくフェイスヨガ

  • 1.『お』を発音する時の口元を作ります!

    2.鼻の下を出来るだけ伸ばし、目線は上に向けます♪
    そのまま10秒!!!
    出典 :コスメ・エステ・ダイエット等の女性のお悩み解消~Small Cat Dream~
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    2セット行うだけです

    呼吸を意識するのを忘れないように

    リラックスして行いましょう!!!

  • いかがでしたか?
    色々な方法で小顔は手に入れる事ができます

    チャレンジしてみてくださいね!