過食嘔吐の克服に欠かせない7つのポイント!

過食嘔吐の克服には、7つのポイントが欠かせません。
このポイントを理解し、辛い過食嘔吐を克服しましょう。

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  • 過食嘔吐とは?

  • 過剰に食べ過ぎ、食べたものを吐き出す行為です。
    食べることへの罪悪感や胃の不快感、太ることへの恐怖心があることもあります。
    出典 :過食症・過食嘔吐・拒食などの症例 -摂食障害のHP-
     

    過食嘔吐は、特に若い女性に多いと言われています。

  • 過食嘔吐の体へのダメージは非常に大きく、むくみ、低カリウム血症、逆流性食道炎、歯の溶解等を起こすことがあり、月経にも支障をきたす場合があります。
    出典 :過食症・過食嘔吐・拒食などの症例 -摂食障害のHP-
     

    過食嘔吐が原因で様々な病気になることも珍しくありません。

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    食べては吐くことを繰り返すうちに、体はボロボロになっていきます。
    そのため、過食嘔吐は早めに克服する必要があります。

  • 過食嘔吐の克服のポイント

  • 克服の一歩目は過食嘔吐に対する罪悪感を無くす事
    どれだけ罪悪感を持った所で、過食嘔吐を克服するどころか加速させてしまいますから過食嘔吐による危険性や異常性を理解して、病院や薬を使用して克服しましょう。
    出典 :過食嘔吐を克服する治療方法まとめ - 過食嘔吐の治し方
     

    過食嘔吐の克服では、自分を責めないことが大きなポイントとなります。

  • 過食嘔吐を克服する為に必ず病院へ行きましょう
    胃の調子や、急激な食欲増加から、不安感や緊張感など全ての事を医者に話しましょう。
    出典 :過食嘔吐を克服する治療方法まとめ - 過食嘔吐の治し方
     

    過食嘔吐の克服には、専門医のカウンセリングや薬による治療が必要不可欠です。
    悩みを抱えているなら、相談しに行きましょう。

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    過食嘔吐の治療は、精神科や心療内科を受診しましょう。

  • 過食嘔吐の回数を減らす
    「絶対にもうやらない」と決めるのではなく、とりあえず回数を減らすことから始めてみましょう。
    出典 :過食嘔吐は摂食障害の症状の一つ
     

    過食嘔吐を克服するとは言っても、頑張り過ぎは良くありません。
    長期的な治療が必要になることを理解し、少しづつ克服していきましょう。

  • 上手に吐く事は過食嘔吐を克服する為に必要
    過食嘔吐と言うのは、1日2日で克服出来る摂食障害では無いため長期的なケアが大切です。
    明日から過食嘔吐を止める!と思っても無理なため、上手に吐く技術を身につける事も大切。
    出典 :過食嘔吐を克服する治療方法まとめ - 過食嘔吐の治し方
     

    吐き方を覚えることも、過食嘔吐の克服に必要なことです。

  • 過食を未然に防ぐアプローチ
    過食嘔吐するのは、部屋に十分な量の食料があるからです。
    出典 :過食嘔吐は摂食障害の症状の一つ
  • そこで、「食べ物を部屋に置かない」「買い物に行く時は必要以上のお金を持たない」「コンビニがある道を通らない」…などの対策をとってみてはどうでしょうか。
    出典 :過食嘔吐は摂食障害の症状の一つ
     

    過食嘔吐の克服は、まず過食を我慢することが大切です。

  • 過食嘔吐克服の為にはしっかりと水を飲む事
    体調の悪化を防ぐ為にも、しっかり水分を接種して、正しく過食嘔吐を克服しましょう。
    出典 :過食嘔吐を克服する治療方法まとめ - 過食嘔吐の治し方
     

    過食嘔吐は体に大きな負担が掛かります。
    少しでも負担を少なくするために、水分補給は欠かさず行いましょう。

  • 克服の基本は過食嘔吐に対する依存度を下げる事
    嫌な事は一切せず、好きな事を好きなだけして、過食嘔吐への依存を減らす事が重要です。
    出典 :過食嘔吐を克服する治療方法まとめ - 過食嘔吐の治し方
     

    過食嘔吐の原因であるストレスを溜めなければ、過食嘔吐の回数も自然と減っていくのではないでしょうか。

  • 過食嘔吐の克服には、7つのポイントがあります。
    少しづつ、自分のペースで過食嘔吐の治療を進めていきましょう。