五十肩に効果的なストレッチを知ろう!

ある年齢になる頃、急に肩に痛みを覚え、しばらく悩まされるのが五十肩です。ストレッチを習慣にして五十肩対策を!

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  • 原因

  • 医学的に肩の痛みの原因となり得る要素が見当たらないのに、肩関節に激しい痛みという症状が現れる容体を総称して五十肩と呼んでいます。

  • 五十肩改善ストレッチ - YouTube

  • 多くの場合、肩に激しい痛みが現れる年齢が40歳代~50歳代ということから、老化が大きく影響してしているのではないかと考えられております。

  • また、仕事などで重い荷物を持つようなこと、あるいは肩を上げた姿勢での作業が多かったりしますと発症しやすいとも言われています。

  • なぜ五十肩と呼ぶの?

  • 【3分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ - YouTube

  • 肩関節の周りの炎症反応によって引き起こされる肩の病気のことを五十肩と言います。本来、このような炎症反応というのは、体内への細菌の侵入や毒素の産生時などに対する防御反応です。過剰に炎症反応を起こすと自己組織にダメージを与えてしまいます。

  • 五十肩で着目すべきは、多くの患者さんが50歳代であるという点です。中には、多少早まって40歳代の後半に発症する人もいらっしゃいます。それでもやはり50歳代の方が圧倒的に多いようです。

  • 五十肩になると痛みが肩から腕にかけて襲ってきます。この痛みは何の前触れもなくいきなり現れる場合もあれば、少しずつ痛みが増していくこともあります。

  • 多くのケースでは、左右どちらか一方の方に痛みが現れます。両方の方が一緒になって痛みだすことは殆どありません。