即効キリリ!出来る女の顔のマッサージ教えます!

寝起きや生理前など、女性は体調によって顔がむくみますよね?
こんな顔で会社やデートに行きたくない!そんな気持ちになることもあると思いますが、即効でキリリとなれる顔マッサージがあるのをご存知でしょうか?
接客業の私が実践している出来る女の顔のマッサージで、あなたもいつでもキラキラ笑顔になって下さい。

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  • 顔のむくみは何故起こるのか?

  • むくみとは、リンパの流れが滞ることによって水分や老廃物などの不要なものが溜まってしまい起こる現象のことを言います。

    その原因として
    ・アルコール・塩分・糖分の取り過ぎ
    ・同じ姿勢をずっとしていることによる血行不良
    ・睡眠不足・疲れ

    などが挙げられます。

    慢性的なむくみは、腎臓などの臓器に大きな病気が隠れていることもありますのですぐに病院に行きましょう。

    一時的なむくみは、軽い運動をして血流を促すと改善したり・おしっこをすることによって改善することが多いです。

  •  

    むくみやすい体質の人は、当日の体調と翌日のスケジュールを考慮してお酒を飲むようにするなど配慮が必要です。

    女優さんやモデルさんも、大切な撮影の前日はアルコールや食事を制限したりして体調を整え、むくみ対策行うようです。

    みなさんも注意しましょう。

  • 即効キリリ!の顔マッサージ法

  • さて、それでは私の実践しているマッサージをご紹介します。

    《マッサージ手順》
    ①朝起きて、メイクの前に行います。
    化粧水・クリームを塗ってから始めましょう。

    ②目の周りをぐるっとやさしくなぞります。
    涙袋の部分はそっと、眉毛の上部分は少し強めに老廃物を流しましょう。

    ③次に②の眉毛上から顔の横を通って、首のリンパに沿って流していきます。
    その時に首のリンパ部分を両手で交互に5回上から下へと動かして、老廃物を流します。

    ④あごの下のリンパを流します。
    親指をぐっと入れて、左右とも中心からエラに向かって流します。
    これは初めて行う人には痛いかもしれませんが、加減をしながら行いましょう。

    ⑤耳の上~耳たぶを、親指と人差し指で挟んでマッサージします。
    少し痛いくらいがちょうど良いです。

    ⑥最後に耳の付け根を手でしっかりと持ち、根元をグルグルと回しておしまいです。


    これが私が実践している即効キリリ!の出来る女の顔のマッサージです。

  •  

    私の仕事が接客業でしたので、自分の体調がどんなに良くなくても元気はつらつで明るい笑顔が必要でした。

    仲の良い職場だったので遅くまでの飲み会もしょっちゅうありましたが、いつもこのキリリマッサージで乗り切って頑張っていました。

    働く女性のみなさん…あなたの笑顔に癒される人が沢山います。
    毎日大変ですが一緒に頑張りましょう!

  • 私の場合、このキリリマッサージは朝のメイク前の日課になっています。

    朝はとても忙しいので、じっくりやる必要なんてありません。
    慣れてくればササッとマッサージできますので、手軽にできると思います。

    毎日の日課にすることによって老廃物が流れやすく、溜まりにくくなるのかむくみも少なくなりました。

    また、どうしても頑固なむくみの場合には日中にもマッサージをして過ごしました。
    マッサージをすると老廃物が出るのかトイレに行きたくなりますので、我慢せずしっかりと排出することも重要です。

  • ★番外編・耳の重要性★

     

    耳には様々なツボが密集していることをご存知でしょうか?

    耳はあまり触らないことが多いので、ここが凝っている人が多いように思います。

    ・顔のむくみ
    ・目の疲れ
    ・リフトアップ
    ・血行不良

    などに非常に効果がありますので、是非耳をマッサージすることも忘れないでください。

    私も耳の重要性に気付いてからよくマッサージをします。
    顔がポーっと温かくなり、視界がクリアになってとても気持ちがいいです。

    何だかお疲れ気味…というかたは是非マッサージしてみて下さい。