小顔マッサージで目指せ小顔♪

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  • 骨格は生まれ持ったものだから変えるのは難しいですよね。
    毎日のマッサージで憧れの小顔を目指しましょう。
    顔マッサージの方法をまとめました。

  • 小顔美人の条件

  • 顔太りセルフチェック

  • 1日5分の小顔マッサージ法

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  • ウォーミングアップ

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    1 両手を首の後ろで組み、両手を首筋にそってなで下ろす。
    2凝りをほぐすように、ある程度指先に力を入れて5~10回繰り返す。
    3 耳の下の耳下腺を両手の中指で軽く押す。

    引用)
    http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

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    4 指全体を使って、耳下腺から鎖骨へと、首の両側を上から下へ軽くさする。
    5 鎖骨に親指以外の4本指を入れて、真ん中から外へ、肩先に向かってマッサージする。
    6 鎖骨から腋の下のリンパ節へ軽くマッサージして、最後に腋の下を軽く押さえる。

    引用)
    http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

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  • フェイスマッサージ

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  • 1、額

     
     

    人差し指、中指、薬指の3本の腹で額の中央を強めに押し、そのままこめかみまで、左右に少しずつ間隔をあけながらプッシュする。最後のこめかみ部分はやや弱めに押す。これを3~4回繰り返す。

    引用)
    http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

  • 2、口の周り

     
     

    中指と薬指でアゴの下→口角の真横→鼻の下→口角の真横→アゴの下と、強めにプッシュする。これを3~4回繰り返す。

    引用)
    http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

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  • 4、アゴ

     
     

    次に人差し指、中指、薬指でアゴをはさんで、耳の下まで引き上げる。薬指を意識して、肘を上げて行なう。左右交互に3~4回繰り返す。

    引用)
    http://club.panasonic.jp/diet/kirei/kogao/kogao3.html

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  • クールダウン

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