コンビニで買える健康茶の効能まとめ

最近はコンビニや自販機などでも、いろいろな健康茶が売ってますね。
わざわざお茶の葉を買って入れるのは面倒でも、ペットボトルなら手軽で簡単。
それぞれの効能を知って、上手に生活に取り入れましょう。

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  • 冷え

  • しょうが湯

     

    あたたかい飲み物コーナーにも生姜ドリンクがふえてきました。
    生姜は、血行をよくし、さらに免疫力を高める効果があるため
    風邪予防に効果的です。

    さらに黒糖みつを加えて飲みやすくした商品もあります。
    黒糖は疲労回復に即効性があり、中国薬膳では生姜と黒糖の組み合わせは互いの効果を引き上げる食材だそうです。

  • コンビニではないけれどこちらもおすすめ

  • 生活習慣病予防・血液さらさら

  • そば茶

     

    そば茶も最近はコンビニによくおいてあるお茶ですね。
    そば茶の効能としては、
    ポリフェノールの一種である「ルチン」を多く含むため高血圧や糖尿病などの予防・改善に役立ちます。
    さらに血行促進作用もあるため冷え性にも効果があるといわれます。
    ノンカフェイン

  • 美肌・ダイエット

  • 黒豆茶

     

    黒豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンと似た働きをする成分で、肌や体に潤いを与えます。
    また、黒豆茶に多く含まれるポリフェノール「アントシアニン」は高い抗酸化力を持つため、活性酸素を除去し、血液をサラサラに保つ効果があります。
    ノンカフェイン

  • 健胃整腸・リラックス効果など

  • ジャスミン茶

     

    ジャスミン茶には脂肪分解、殺菌、アルコール解毒にも効果があると言われます。
    胃が弱っているとき、脂っこいお料理のあとにおすすめです。

    また、独特のにおいに好き嫌いがありそうですが、この香りで自律神経の緊張を和らげるリラックス効果があると言われます。

  • 脂肪分解・血糖値抑制

  • プーアール茶

     

    プーアル茶は体内の脂肪を分解したり、血液をきれいにする作用があるため、
    油分の多い食事の時に一緒に飲むことで、余分な脂肪が付くのを防ぎます。

  • こちらもおすすめ

  • むくみ解消

  • あずき茶

     

    小豆には、ポリフェノールが多く含まれ、利尿作用のあるカリウムも豊富なことから、冷えやむくみに効果があるとされています。
    食べ過ぎなどで腎臓が疲れているときもよいでしょう。