「私の髪の毛、どうなっちゃうの??」と心配の妊婦さん必見!妊娠の抜け毛の原因と予防について

妊娠の抜け毛でお悩みの妊婦さん、多いですよね。妊娠の抜け毛の原因と予防について、まとめてみました。

  • rotta 更新日:2014/02/13

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  • なんで妊娠中に抜け毛が多いの?その原因は?

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    どんどん抜け落ちる髪の毛・・・ちょっと焦りますよねぇ。

  • 一時的に酷くなった抜け毛は妊娠症状の1つです。つまり出産後は徐々に回復します。焦らず、一過性の症状だと安心してください。
    出典 :妊娠中の髪トラブル
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    産後の抜け毛でも悩むこともおおいですが、大丈夫。一過性のものなら、髪の毛はまた新しく生まれ変わります!!

  • 体・生活変化のストレスなども原因になる

  • 妊娠から来る疲れや、睡眠不足、ストレスなどは重なりやすいですから、この傾向が強まることもありますし、妊娠から来る栄養不足で毛髪が細くなるケースもありますから、妊婦さんが「髪質が変化した」と思う原因かも知れません。
    出典 :妊娠と髪質(抜け毛が減る) - 産後 抜け毛 予防と対策
  • また、胎児にたくさん気を使って生活するためにストレスも溜まりますし、頭皮を清潔に保つためのシャンプーなども普段よりおろそかになってしまう
    出典 :妊娠出産と抜け毛の関連性 | 抜け毛ガイド
  • 胎児に栄養がまわることで、ホルモンバランスが崩れ抜け毛になりやすい

  • 妊娠初期はつわりなども起こりますので、食事も摂りたくなくなりますし、栄養が不足して行ってしまいます。つわりは栄養不足の他にストレスも引き起こしますので、さらに抜け毛の原因は増えてしまいます。
    出典 :妊娠出産と抜け毛の関連性 | 抜け毛ガイド
  • その後妊娠期間が進むごとに、胎内の赤ちゃんが成長し、多くの栄養を必要としてきます。そうなると母体の栄養は赤ちゃんに優先的に与えられていきますので、頭皮など体の中で中心から遠い部分などは必然的に栄養が不足していきます。可能性が高いです。
    出典 :妊娠出産と抜け毛の関連性 | 抜け毛ガイド
  • バランスのとれた食事でしっかりカバーしよう!

  • 妊娠中の抜け毛の原因はホルモンによるものですが、これは栄養バランスのよい食事でさらにひどくなることは防ぐことができます。妊娠中の抜け毛予防には、タンパク質、鉄分を中心にしたバランスのとれた食事をすることです。むしろ心配なのは女性ホルモンがぐんと減る産後。育児で疲れがちですが、しっかりした食生活を心がけてくださいね。
    出典 :妊娠中の抜け毛@その原因と対策
  • 髪によいとされる、ビタミン、ミネラルを多く含む海藻類や良質の植物性タンパク質(豆腐、納豆、きな粉)などを積極的に摂るようにしましょう。
    出典 :妊婦さんの抜け毛 その原因と対策
  • リンスをつかわない洗髪対策をしてみる

  • 妊娠中のシャンプーは、お腹の赤ちゃんのためにも、防腐剤、鉱物油、合成着色料などが使用されていない無添加のシャンプーをおつかいください。
    出典 :妊婦さんの抜け毛 その原因と対策
     

    赤ちゃんに良いものは、ママにもいい!敏感な時期だからこそ、無添加の質の良いものを使いたいですね!

  • 妊娠中の抜け毛が気になる間は、シャンプー後のリンスは控えた方がよいかもしれませんね。リンスっていうのはもともと髪の毛にとってはいいかもしれないけど、頭皮にとっては最悪なんです。だから抜け毛の原因になっているんです。
    出典 :妊娠中の抜け毛@その原因と対策
  • だけどさすがにシャンプーだけじゃ髪がきしむって心配される方も多いと思うんですけど、そういう方はホホバオイルを使ってみてください。精製していないゴールデンホホバがおすすめです。これを数滴お湯にたらして(洗面器)、そこに頭皮をつけます。余分な皮脂の付着を抑えて、こびりついた不純物を取り除くので、頭皮が健康な状態に戻ります。
    出典 :妊娠中の抜け毛@その原因と対策
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    100%天然で肌にやさしいし、よさそうですね!妊娠線ケアにも効くみたいですよ!