大幅減量に成功した男性芸能人のダイエット方法

大幅ダイエットに成功したモデル、アイドル、タレント、芸人など私たちがよく知っている男性芸能人のダイエット方法の紹介

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  • ドラマの役作りのため減量した小栗旬

  • 小栗旬 ドラマの役作りのため減量 ダイエット法は?

     

    ルパン三世の役作りの為、アクショントレーニングや減量を10ヶ月間行い8キロの減量をしたそうです。

    基本的に食事は
    ・サラダ
    ・ノンオイルドレッシング
    ・豆腐
    等のカロリーの低いものを食べている。

    カロリーの摂取量には気をつけているようです。そして運動をする。
    ジムに通いトレーニングをして、トレーニング後にはプロテインを飲んでいるようです。

  • 番組の企画で減量に成功したチュート徳井

  • チュート徳井、2ヶ月でぷよデブ→ややマッチョに変身!

     

    お笑いコンビ・チュートリアルの徳井義実が、2ヶ月間で10.8キロの減量に成功し、番組内で筋肉美を披露した。
    体重75.8キロで、ぽっちゃり体型だった徳井は、2ヶ月という短い期間ながらも、食事制限といった壮絶なダイエットやトレーニングにはげみ、割れた腹筋を手に入れた。

    減量期間中は、炭水化物は一切NGで高タンパク低カロリーの物を摂取。
    さらに毎日1時間以上の有酸素運動のほか、段階に合わせたトレーニングを実施したとのことです。

  • レッド吉田の「食べ順爆発(食べる順番)ダイエット」とは

  • はじめに食物繊維を摂取し、あとから食べるおかずの脂質と糖の吸収を抑える。
    炭水化物(糖)は体内で始めに分解され、脂の分解を後回しにしてしまうため、炭水化物の後に肉や脂質を摂ると、体内に残りやすく太ってしまう原因。
    そして、2番目の汁物を飲む場合は、まず中身の具を完食してから汁を飲むこと。
    汁物を完食して、おかずやご飯が喉を通りづらい場合は、お茶や水を飲みながら食事すると良い。

    1番目:野菜や果物など食物繊維を完食
    2番目:味噌汁(発酵食品)やスープなど汁物を完食
    3番目:肉や魚などのタンパク質を完食
    4番目:ご飯などの炭水化物を完食

  • 食べ順爆発ダイエットでレッド吉田が中年太り解消!

     

    食べる量は減らさない。
    食べる順番だけを変える。
    その名も「食べ順爆発ダイエット」。

    お笑いコンビTIMのレッド吉田さんがこのダイエット方法に成功。

    しかもこのダイエット方法は、ビビる大木さんや鳩山太郎さんが実際に行って二人合わせて約30キロもの体重減に成功した、常識を覆すようなダイエットのやり方だったのです!

  • 玉木宏が映画の役作りのために「米抜きダイエット」で大幅減量

  • 玉木宏さんがしたダイエットというのは、パンやご飯を食べないというダイエットだそうです。
    炭水化物抜きダイエットかと思いきや、パスタは食べてもいいということのようです。
    その甲斐あってか、ダイエットに成功して、体脂肪が4パーセントにまで落ちたそうです。

  • 玉木宏、“米抜き”で7キロ減量!手塚治虫原作「MW」で悪役挑戦

     

    故・手塚治虫の同名コミックを映画化した「MW ムウ」(岩本仁志監督)で自身初の悪役となった主演の玉木は、役作りでは、繊細でシャープでスマートな結城を演じるため、「米を食べない」米抜きダイエットにチャレンジし、体重を7キロも減量して撮影にのぞんだという。

  • 陣内智則、8万円の機器を使って腹筋ムキムキに!

  • 約8万円の腹筋製造マシン「シェイプビートコア」が話題!

     

    お笑い芸人・陣内智則(39)が、7月25日放送のバラエティ番組「ダウンタウンDX」(日本テレビ系)で自慢の腹筋を披露し、ネット上で話題になっている。約8万円の腹筋製造マシン「シェイプビートコア」を使ったという陣内。

    しかしこの腹筋製造マシン、フジサンケイグループの通信販売「ディノス(dinos)」で専売されているようで陣内のステマ行為を疑うコメントも出ていた。

  • リバウンドを繰り返してきた香取慎吾の肉体改造方法

  • 1度目のダイエットから10年後、フェイタスのCM撮影だけのためのダイエット

     

    ピザL3枚を1人で食べるほどの大食いで「ジャニーズのブラックホール」とも呼ばれているとか

  • 「行き当たりばったりの人生です」
    過去に香取慎吾さんがインタビューで答えた言葉です。
    ダイエット暦もこの言葉通りで何度もリバウンドしていますが、それでもめげずに何度も何度もダイエットを成功させています。
    リバウンドを繰り返すと痩せ難い身体になり、次のダイエットがより困難になると聞きます。
    行き当たりばったりでも何回も2桁の体重を落とす努力は素晴らしいと思いました。
    一番は1発のダイエットに成功してそれを維持することかもしれません。
    出典 :芸能人肉体改造:香取慎吾 (コラム 『【体】 肉体改造企画』)|インライフ
     

    芸能人のダイエット方法にしては、非常に地味で堅実な方法ですが、やはりこれが一番確実といえましょう。