あきらめないで!【顔のエラ解消】

顔のエラが張っていると顔が大きく見られたり、がっしりした印象を持たれがち。
顔のエラは骨格の問題、生まれつきだからとあきらめていませんか?原因は実はほかにあります!
解消するために骨を削ったり整形する必要はない!マッサージで解消しましょう♪

view7511

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • エラ張りは生まれつきではなかった?!

  • え、生まれつきでしょ?!

  • えらが張っているのは、生まれつきのことだと思われがちですが、「えら張り」の原因というのは、ほとんどの場合、咬筋のコリにあるといわれています。
    出典 :エラ張りを解消する小顔作戦☆
  • エラ張りの正体は“咬筋のコリ”だった!

  • 咬筋

     

    物を咬む時などに使う筋肉

  • 奥歯をギュッと噛みしめた時に、エラのあたりにポコッと出る肉。
    出典 :エラ張り・ベース型の顔をすっきりさせる方法|OKGuide[OKガイド]
  • 咬筋のコリをチェック!!


  • 1 まず口全体の力を抜いてください。上の歯と下の歯が離れるくらい口をあけたまま、唇を閉じます。このとき、顎に力が入らないように注意してください。

    2 両方の4本の指を、頬骨の下のくぼみ(フェイスライン)を覆うようにおいてください。

    3 指を置いたまま、グッと噛みしめてみて下さい。すると、押し当てていた指のところが盛り上がるのがわかりますか?それが物を咬む時などに使う咬筋という筋肉です。

    4 噛みしめていた力を抜き、咬筋の上の指を左右上下に動かして下さい。
    ※このとき、表面(皮膚や表情筋)をなでたり擦るのではなく、指を咬筋に押しあてたまま押し動かすことを意識しましょう。

    5 指にゴリゴリという感触があると思います。それがあなたの顔(咬筋)のコリです。
    出典 :咬筋の位置とコリ|健康・美容 エクササイズ コラム|整体サロン POWWOW
  • その凝りの解消を行うことでエラの張りも治すことができる!
    出典 :エラの張りを解消する・治す方法|小顔情報コム
  • 咬筋のコリをマッサージで解消!

  • エラ張り改善小顔マッサージ

     

    ほお骨とアゴの骨が交わる部分(顎関節)に指を当て円を描くようにマッサージします。
    20回ほどマッサージした後、そのまま口を大きく開き、「アエイウエオアオ」と3回繰り返し声を出します。
    マンションなどで声を出しづらい方は発声せず口の動きだけ「アエイウエオアオ」と動かすだけでも効果的です。

    出典:http://start-diet.com/%E8%A1%A8%E6%83%85%E7%AD%8B%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A7%E5%B0%8F%E9%A1%94%E7%BE%8E%E4%BA%BA/

  • そのほか予防法もあります

  • 睡眠時にエラ張りとなる原因になることも?

  • 寝ている間に歯軋りしたり、食いしばるとエラの凝りにつながります。そのためにも睡眠時には緊張が発生しないように工夫が必要です。その対策のためにタオルを枕代わりに使用する事が効果的です。首まわりの緊張をやわらげ、顔のむくみやエラ張りの予防になります。
    出典 :エラの張りを解消する・治す方法|小顔情報コム
  • あきらめずにまずはマッサージから♪