ストットピラティスはどんなものか?

ストットピラティスが具体的にどのようなものでどんな効果があるのかまとめました。

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  • ストットピラティスとは?

  • STOTT PILATESは、解剖学や現代の運動科学、脊柱のリハビリテーションと融合したエクササイズです。したがって、STOTT PILATESでは、生体力学的原則にのっとった動きがとても大切にされています。
    出典 :ピラテストレーニングセンターハワイ-ピラテス
  • 様々な要素が密接に融合してできたエクササイズと言えるでしょう

  • ストットピラティスにはどんな効果があるの?

     

    奥深いストットピラティスにはどんな効果があるのでしょうか?

  • ダイエット効果が高い

  • ピラティスは、多くのハリウッド女優やモデル、日本の女優にも利用されていることからわかるように、美しい身体をつくるためには最適なエクササイズ法です。
    出典 :ピラティスとは of N's STYLE
  • ただ痩せるだけでは綺麗になることはできません。このストットピラティスは本当の意味で美しく綺麗になることができるのです

  • どこで行ってもらえるのか?

  • 元々リハビリのために開発されたプログラムですので、 体に余計な負担をかけずにコア(深層部)の筋肉を整えることができるのが特徴です。 ベッドの上でも行えるように考えられました。
    出典 :M style プライベートピラティスレッスン
  • もともとピラティスはプライベートレッスン的なものです。しかし、スポーツクラブでは沢山の方にスタジオプログラムを提供することが必須であるため、ピラティスといえど、少人数制を実施することが困難です。
    出典 :ピラティスとは
  • ピラティス教室に通わなくても自宅のベッドでも行うことのできるその手軽さが良いですね

  • ピラティスは健康と美容効果が得られる

     

    ピラティスは健康効果だけではなく美容効果も高いのです

  • それも続けることで高い健康効果と美容効果が得られるので自宅でも積極的に実践をしていきましょう

  • まずは始めてみよう

  • 始めてみることが大切です。やったことがない方は不安かもしれませんが、チャレンジしてみましょう。