ポジティブ?ネガティブ?「ポリアンナ症候群の対策」はどうしたらいいの?

ポリアンナ症候群の対策を意識してみませんか?現実逃避システムのようなものだそうなのですが中々理解できないものになっている場合が多いのです。行き過ぎたポジティブはネガティブにもなるという原理も知っておこう!

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  • ポリアンナ症候群とはそもそも

  • 『愛少女ポリアンナ物語』の主人公ポリアンナに由来して命名された心的疾患(症候群)である。一般的には「自分や他人の悪いところはすべて目を瞑り、良い部分だけしか見ず、すべて良しと自分勝手に納得してしまい、解決しようとしないこと」であると理解されているが、それはよくある「素人にもわかりやすく説明するために極端に単純化した説明」
    出典 :ポリアンナ症候群 - アンサイクロペディア
     

    このように、分かりやすく極端に単純化したものなのですね。世間一般的にはいい部分だけみて自己満足をという感じらしいのですが、ポジティブシンキングだけではないという事なのですよ。このようなポリアンナ症候群の対策はあるのでしょうか?

  • ポリアンナ症候群は

     

    このような画像のポリアンナから来ているそうです。このようなものでもしっかりとした心的疾患のひとつだそうです。他にも名前があってポリアンナイズムともよばれているそうですよ。ポジティブシンキングの反対、つまり負の方を示しているそうですよ。例題をみてみましょう。

  • こんな症例がある

  • ガソリンが減って赤いランプがついているのに「まだガソリンが残ってるから走れる。」と、運転し続ける。一度10万円当たったことがあるし、いつかは大当りが来るだろう”と言って宝くじを買って負け続けている
    出典 :行き過ぎたポジティブ思考。ポリアンナ症候群とは: 健康・体のことまとめ
     

    このようなものは一例です。まだまだ他にもあるようですよ。このガソリンが減って赤いランプが・・・なんて所は意外とありませんか?筆者は結構するのですが、ガソリンは意外ともつので持ちこたえてスタンドになんてこともしばしばです。

  • 簡単に解釈をしようとすれば、現実逃避という事になりますよね。そこにある現実はつらいものだと思います。しかし、目を背けていては少しの進歩もないのです。だからこそ治療や対策がとっても必要となるのがわかりますよね。

  • どう考えてもこのままだと結婚できない年齢なのに、「私は絶対大好きな人と結婚できる」と信じ込むだけで、何もしない女性。砂漠であと水が一口しか残ってないのに“まだ一口も残っているから大丈夫!”と、水対策をしないといった人
    出典 :行き過ぎたポジティブ思考。ポリアンナ症候群とは: 健康・体のことまとめ
     

    他にも、仕事の最低ラインが守られている事をよりどころにして上昇しようとしない事などもかかれていました。このような例題があるのですが、あてはまる事はありませんでしたか?このような状況になったら少し疑ってもよいかもしれませんね。例えにあるように砂漠であと水が一口しか残っていない状況であと一口あるから大丈夫・・・というのはさすがに対策しようよって考えちゃいますよね。しかし、このような対策が出来ないからこそポリアンナ症候群なのです。

  • このように

     

    ガソリンが給油ランプを照らしている事もよくありますよね。そんな時にお気楽に考える人と、すぐにいかなきゃという人が分かれてくると思います。他にも色々と例題をだしてみましたが、そもそもこれにはどのような対策をしたらよいのでしょうか?

  • 原因は、まさに現実を見るのが怖いからです。例えば、もっとやりたいこをがあるのに「できていない自分」を認めたくなく「今の生活で問題はない」と思い込もうとします。これは、現実を認めたくない現れだと思われます。現実を認めてしまうことに恐れがあるので、無意識に「過度のポジティブシンキング」で乗り切ろうと脳が働くのでしょうか。
    出典 :誤魔化してない?度を超すポジティブ思考の罠「ポリアンナ症候群」 | 内向的な人のための仕事悩み相談|働き方デザイン・カフェ
     

    このように原因が分かっている場合も多いのです。それならば対策を考える事も出来そうですね。しかし、現実を見るのは確かに怖いかもしれませんが、なかなか受け止めるのは難しいのです。誰だって逃げたくなる事はありますよね。しかし、他にも方法があるはずですよ。しっかり対策をしましょう。

  • よくある話ですが、現実は時に厳しいですよね。現実を見なくなってくるとどんどん現実逃避に走ってしまうとどんどんとはまってしまうのです。これをポジティブにどんどんと受け止めるようになってしまうと・・・ポリアンナ症候群になってしまうという事になるのです。それならしっかりと対策をしないといけないとわかりますよね。

  • ポリアンナ症候群の対策をしよう

  • 現実の自分と向き合うです。そのためには、「悩んで考える」ことも大事だと思います。悩もうとすると、「大丈夫…!大丈夫…!」と根拠なく思い込むのではなく、本気で悩みと向き合う必要があります。もちろん、悩むことには痛みも伴いますので悩み過ぎることも問題ですが、ただ悩まなさすぎないのも問題なのです。
    出典 :誤魔化してない?度を超すポジティブ思考の罠「ポリアンナ症候群」 | 内向的な人のための仕事悩み相談|働き方デザイン・カフェ
     

    こんな対策があるそうなのです。出来る事ならばすこし、足を止めてみて現状を見渡してみるのも良いかもしれませんよ。気になった人はちょっとチェックしてみるのもよいですね。ポリアンナ症候群は本当に解り難いかもしれませんが、ポジティブも行き過ぎるとネガティブになるという事になりそうですね。

  • 何でも色々考えますが・・・

     

    現実と向き合わせるのが最も効果的とされているそうです。ひどい話かもしれませんが、ポジティブに受け止めようとしたなすぐに現実を突きつけるそうです。しかし、なかなか難しいかもしれませんね。しかし、前向きは生きる原動力になるとも言います。そのあたりの調整が難しいものとなりそうです。