全然うまくいかない・・・【チョコレートダイエットの失敗】一例まとめ!

チョコレートダイエットの失敗が続く人もいる・・・一例をあげてみたいと思います!

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  • チョコレートダイエットで失敗

  • チョコレートダイエットはチョコレートを食べてするダイエットですかから簡単といえば簡単です。だけど、それが意外とあぶない落とし穴かもしれません。っていうのは、チョコレートダイエットをするためにはまずはどんなチョコレートを選ぶかっていうところがすごく大切だから。
    出典 :チョコレートダイエット 失敗
     

    簡単だから失敗しやすいのかもしれませんね。

  • その選ぶべきチョコレートっていうのがカカオ70%以上のチョコレート。このチョコレートを選ばないとただの間食に太ってしまうチョコレートを食べるのと同じこと。もっというとそれっていうのは太ることを毎日してしまうこととほとんど変わりがないのですっごく危険だよ。
    出典 :チョコレートダイエット 失敗
     

    ここを間違えている人もいる人なのです。

  • チョコレートダイエットは

     

    失敗しないようにまず、選ぶ所からスタートしないといけないのです。名前だけ確認して、普通のチョコレートを選んでしまうとダイエットに失敗してしまうのです。

  • 食べ過ぎ

  • ダークチョコレートは1回につき1欠片を守りましょう。お腹が空いたからと言って、バクバク食べてしまってはダイエットの効果が得られません。ダークチョコレートといえども、カカオ70%以上のチョコレートは糖質、脂質が含まれていますので食べすぎには注意です。
    出典 :ダークチョコレートダイエットに失敗する原因
  • チョコレートは

     

    お腹がすいたときの間食で食べるのであれば、噛んで食べるのではなく、口の中で溶かすように食べてみるのが良いかもしれませんね。少しの量でも満足感を得る事が出来ます。

  • 間食はダークチョコレートを1欠片と決めてそれ以外のもので間食しないように。間食をそれ以外でするのであれば、ドライフルーツを少量少しずつ食べてください。それと、ダークチョコレートを食べるのに適した時は食事をする20分前、または16時~18時の間です。
    出典 :ダークチョコレートダイエットに失敗する原因
     

    チョコ以外はダメです。

  • チョコレートダイエットを成功しやすい人

  • 間食好きタイプさん
    もともと、間食でいろいろなものを食べていた人は、食前のカカオ70%以上チョコレートでカロリーダウンが期待できます。そして、普段から甘いものを摂る習慣がある人でも、チョコレートなら無理なく実践できますね♪
    出典 :チョコレートダイエット☆成功しやすいタイプ|健康的にやせたいもん。
  • 40歳以上の中高年女性
    カカオポリフェノール効果の中にある基礎代謝を上げる作用が、中高年の女性に向いているのですって!理由は、年を重ねるごとに基礎代謝量が減るからです。
    出典 :チョコレートダイエット☆成功しやすいタイプ|健康的にやせたいもん。
  • 便秘がちの方
    カカオには食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境が良くなります♪便秘しがちな人は老廃物が排出されることで、ダイエットにつながる可能性が高くなりますよ
    出典 :チョコレートダイエット☆成功しやすいタイプ|健康的にやせたいもん。
  • このダイエットでは

  • 夜中に食べてはいけません。夜中の食事はダイエットにとっても、体にとってもよろしくありません。眠る前は体がお休みモードに入っていますのでエネルギーの消費がされにくくなっていますので避けましょう。また、ダークチョコレートにはカフェインが多く含まれますので眠りが浅かったり、寝つきが悪くなりお肌にも良くないですね。
    出典 :ダークチョコレートダイエットに失敗する原因
  • チョコレートは

     

    偏食していては成功しません、体がお休みモードに入っている時は得に食べないようにしないといけませんね。