アラフォー女性必見!!!ほうれい線を予防する方法まとめ☆☆

ほうれい線が気になるアラフォー世代におすすめのほうれい線を予防する方法についての情報をまとめてみました!!!
まだ大丈夫と思わずに予防しましょう!!!

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  • そもそもほうれい線って一体何???

  • ほうれい線って一体何???

     

    ほうれい線(ほうれいせん、漢字表記:豊麗線、法令線、豊齢線[1])とは、ヒトの鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線。しわでは無く、頬の境界線である。

  • 主に加齢によって中年以降に目立ち始めることが多く、若年期までは目立たない人もいる。ほうれい線の深さは見た目の年齢を大きく左右する。
    出典 :ほうれい線 - Wikipedia
     

    目立ってきたなと感じるアラフォー世代も増えてきているのではないでしょうか???

  • アラフォー世代必見のほうれい線を予防する方法まとめ☆☆

  • “乾燥”はほうれい線の大敵?

     

    乾燥が原因でほうれい線が起こる可能性もあります!!!
    お肌の乾燥には注意しましょう!!!

  • 「乾燥肌だと思いますか?」という質問をしたところ、大半が「乾燥肌だと思う」と回答していますが、ほうれい線に「とても悩んでいる」方が「思わない」と回答した割合が8%だったことに対して、「まったく悩んでいない」方は約3倍の23%という結果となりました。
    若干の違いではありますが、ほうれい線に「とても悩んでいる」方のほうがお肌が乾燥しがちな傾向にあることが見てとれます。
    出典 :“ほうれい線”を予防・改善する5つの習慣 | 顔のたるみ研究所
  • 日焼け止めをしようしましょう!!!

     

    紫外線もほうれい線には大敵です!!!
    注意しましょう!!!

  • 「今の時期、お顔に日焼け止めをお使いになる頻度を教えてください。」という質問に対しては、ほうれい線に「とても悩んでいる」方が「ほぼ毎日使う」と答えた割合が37%だったのに対し、「まったく悩んでいない」方は半数以上の53%にのぼりました。このことから、ほうれい線に「悩んでいない」方のほうが、日焼け止めをよく使っている傾向にあることが分かります。
    出典 :“ほうれい線”を予防・改善する5つの習慣 | 顔のたるみ研究所
  • 上質な睡眠と定期的な運動も大切です!!!

     

    40代になると、肌のハリが失われシワが気になる方が増えてきます。上質な睡眠と定期的な運動は成長ホルモンの分泌を促すので、肌のハリを保ち、ほうれい線の予防に役立ちます。

  • 肥満で頬のボリュームが過剰になると、重さで頬が下がって、ほうれい線が目立つことがあります。ほうれい線やフェイスラインのたるみ対策として、適正体重の維持は大切です。ところが、40代以降の急激なダイエットもシワが出来る原因の一つです。月2~3キログラムの減量が、体への負担が少ないとされています。
    出典 :ほうれい線をつくらないための予防ケア | スキンケア大学
  • バランスの取れた食生活

     

    ほうれい線の予防には、バランスのとれた食生活が大切です!!!

  • バランスのとれた食事は、お肌を若々しく保つためには必要不可欠です。特に不足しがちな栄養素は、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、必須脂肪酸といわれるもの。
    これらの栄養素は、お肌のハリを保つ役割を持つコラーゲン線維の生成を手助けする役割があります。しかし、体内では生成できないので、外部から摂取しなくてはなりません。不足しやすい栄養分は、食事と一緒にサプリメントで補うのもオススメです。
    出典 :ほうれい線をつくらないための予防ケア | スキンケア大学
     

    自分の食生活を見直してみましょう!!!

  • エクササイズをしてほうれい線を予防しましょう!!!

  • ほうれい線予防のエクササイズから始めましょう!!!

     

    「最近、鼻の下あたりのファンデがよれる・・・」という皆さん、ほうれい線の予備軍かもしれません。軽い程度ならば、3つのエクササイズで食い止めることができます。

  • スキンケア&日常から予防を

    エクササイズのほかにも、日常生活で実行してほしい、口元のしわ予防対策をいくつかお伝えしましょう。第一は水分補給です。化粧水や乳液で、常時素肌の潤いをキープするよう心掛けてください。乾燥しがちな冬場は、ミストなどで渇いたなと思ったらお肌の水分を補給してください。
    そして、なるべく怒らないこと。怒ると表情を作る筋肉がこわばり、さらには怒り顏が定着し、余計なシワの原因になります。精神的にも怒りの感情は、いい方向に作用しません。意識して笑顔を作ることで、口角が上がりほうれい線の予防になります。
    出典 :ほうれい線予防のエクササイズ方法 | スキンケア大学
     

    予防は早めに行うことも大切です!!!