ティファニーがお手本♡痩せたいパーツNo.1ほっそり脚は「kg」より「cm」を見よ

女性の痩せたいパーツNo.1と言われる「脚」は、少女時代のティファニーがお手本。彼女の脚は黄金比率を持っています。黄金比率は体重とはあまり関係がありませんので、脚痩せを目指すには、ダイエットして何キロ落とすかよりも、何センチ細くするかを意識した方が良いようです。

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  • 2012年6月放送のSBSテレビ芸能の番組で、「少女時代のメンバー内で美脚を選ぶ」という企画があり、少女時代のメンバー「テヨン」「ティファニー」「ソヒョン」の3人が出演。
    誰が最も美脚なのか、計測していました。

  • K-POPグループ「少女時代」

     

    少女時代、全員美脚に見えますが・・・

  • 脚線美を持つメンバーこそがティファニーなのです
    出典 :ティファニーが美脚すぎる!!画像多数&美脚体操動画あり | 【毎日が少女時代!】
     

    少女時代は、全員が美脚に見えますが、その中でもさらにティファニーが美脚ということで、一番に選ばれました。

  • 少女時代 ティファニー

     

    確かに長くて細い美脚ですね。

  • ティファニーが最も美脚と言われるのには理由があります。

  • 真の美脚とは、ただ華奢なのではなく、適度な筋肉と脂肪がつくべきところについている脚を指します。まずは太もも、ふくらはぎ、足首の周囲を測ってみましょう。次に紹介する黄金比に近ければ近いほど美脚度は高くなります☆【美脚の黄金比】太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2
    出典 :細いだけじゃ「美脚」じゃない!美脚の黄金比はコレ|モテ子BEAUTY
     

    美脚には黄金比と言われる比率があります。
    この比率が黄金比に近ければ近いほど美脚ということになります。

  • 脚の黄金比

     

    脚の黄金比は
    太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2です。

  • ティファニーは、この黄金比を持っていると言われています。

  • 少女時代ティファニー

     

    本当にほぼ黄金比ですね。

  • 脚の黄金比は、自分の身長から算出できます。

  • あなた仕様の「理想サイズ」を極めるなら以下の計算式で調べてみて!
    太もも:あなたの身長×0.3
    ふくらはぎ:あなたの身長×0.2
    足首:あなたの身長×0.12
    出典 :理想の美脚 徹底解剖-サイズ、長さなど| 美脚.club
     

    計算してみていかがでしたか?

    上半身は痩せてるのに下半身デブと言われる人、脚は細いのにお腹が出てる人・・・
    人は、見た目と体重が一致しているとは言えませんので
    脚痩せは、ダイエットして何「kg」痩せたかでなく、何「cm」細くなったかを見るようにしましょう。

  • ティファニーが実際にやっているという美脚エクササイズをご紹介します。
    ティファニー体操(532運動)です。

  • ・リズムに合わせてジャンプしながら脚を開いて閉じる ・ジャンプしながら片足の膝下を蹴るように前に出しては戻す×2(右足&左足) ・体を斜め前に向き、初めの片足を斜めに蹴るように斜め前に出して戻す×2(右足&左足)
    ・体を斜め前に向き、初めの片足のモモ上げ×2(右足&左足) ・体を斜め前に向き、初めの片足全部を斜め前に蹴り上げ戻す×2(右足&左足)
    出典 :ティファニーが美脚すぎる!!画像多数&美脚体操動画あり | 【毎日が少女時代!】
     

    ティファニーが実践している脚運動法です。
    ぜひやってみてください。

  • 脚・太もものセルフマッサージやり方・自分で・リンパ【エステサロン・笠間・水戸・つくば】

     

    こちらも参考になります。

  • 骨格も大事

     

    脚線美とは、骨格も重要です。
    図のように真っ直ぐ立った時、赤い〇の部分がくっつくか見てみましょう。
    この4カ所がくっつく脚が脚線美です。

    エクササイズをする時には、4カ所がくっつく脚線になるよう意識してみると良いでしょう。