ダイエット中!歩きますか?自転車に乗りますか?

ダイエットは日ごろの何気ない運動かtら。特に特別なことをしなくても気軽に始められます。その代表が歩くことや自転車に乗ることではないでしょうか。さて、どちらがダイエット効果が高いのでしょうか。

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