酵素ダイエットですっきりと痩せることは本当なの?

今、人気の酵素玄米を始め酵素ダイエットについて本当のところはどうなのか、まとめてみました。

  • Forti 更新日:2014/08/21

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  • 体の中での酵素の役割とは?

  • 体のあらゆる働き関わる酵素

     

    食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環といった体の働きにはかかせません。体の酵素が不足すると、体調に現れます。

  • 酵素はあらゆる生体の中で生命の営みに不可欠の存在である。酵素の主成分であるタンパク質は,各生物固有のDNAの遺伝情報に基づいて,約20種類のL型α‐アミノ酸がNH2末端から順次ペプチド結合によって連結されることによって合成されたポリペプチド鎖が,構成アミノ酸残基の側鎖間相互作用によって三次元の立体構造を形成することになるが,酵素タンパク質は他の構造タンパク質,たとえば筋肉タンパク質や膜タンパク質と異なり,分子の一隅に活性中心を備えている。
    出典 :酵素 とは - コトバンク
  • 今人気の酵素玄米とは?

  • 玄米の胚芽部分に含まれている酵素

     

    酵素玄米ご飯は玄米と小豆と塩を混ぜて炊いたもの。
    ビタミン、ミネラル、酵素、タンパク質、炭水化物など栄養バランスは充分!

  • 酵素玄米とは、炊いた玄米と小豆を3日間以上保温し続け、酵素の働きを活性化させたもっちりとしたご飯のことです。この酵素玄米ご飯を食べ始めると、気がついたら痩せていた、なんて嬉しい効果もあるそうです。
    出典 :女性の悩みを解消する?噂の「酵素玄米ごはん」とは - エキサイトニュース(1/2)
  • 酵素玄米ダイエットは芸能人でも多くの人が取り入れていると言われている方法になります。
    酵素玄米は市販されていなのでネット通販などで手に入れる必要があります。
    出典 :酵素玄米ダイエットの効果と方法について!
  • 女優・吉瀬美智子さんも酵素玄米を!

     

    昨年、7月に女児を出産しママになった、出産後の激太りを経験し、酵素玄米を食べることですっかり元の体重に戻ったそうです。
    今でも酵素玄米は続けているとのことです。

  • 酵素を含む食物 【生の新鮮な野菜や果物】

  •  

    補酵素(酵素の活動を補う)と呼ばれるビタミンやミネラルが豊富!

  • お寿司を食べると消化が早い。

     

    生のお肉やお魚にも消化酵素が含まれています。

  • 酵素を含む食物 【発酵食品】

  • 主に大豆を使った食品

     

    味噌、納豆、醤油、お漬け物など。発酵させることで、酵素抑制物質を無くし、酵素活動を活発にしてくれます。

  • 酵素ダイエットはまさに、酵素で食事をとることが中心となる方法です。
    出典 :酵素ダイエットとは?
  • 酵素を食事に上手く取り入れることで綺麗に痩せることには理由がありました。体にとって大切な酵素は、一生のうちに体内で生産することができる量が決まっているため、足りなくなった酵素を食品類から取り入れることでダイエット効果があるということです。今後の献立に酵素の含まれる食品を多く取り入れようと思いました。