産後だけじゃない!?マタニティーブルーとは?

妊娠中や産後はホルモンのバランスが大きく変わります。様々なストレスもあり、自分では気づかぬうちにマタニティブルーになってしまう事も!今回はそんなマタニティブルーについてまとめますと。

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  • マタニティブルーとは?

  • 女性は妊娠、出産をするとホルモンバランスが大きく乱れる場合があります。このホルモンバランスが乱れることによって、精神に影響を及ぼし、うつ症状やイライラなどが出ます。これがマタニティブルーです。
    出典 :マタニティブルー
     

    何故か悲しくなったり、涙が出てしまったり、イライラしたりしていませんか?それはマタニティブルーがも!

  • マタニティブルーの原因は?

  • マタニティブルーは、卵胞ホルモンの分泌が止まることでホルモンバランスが大きく変化して起こる症状です。また出産後は、逆に黄体ホルモンが激減します。産後のマタニティブルーは、黄体ホルモンの急激な減少によって引き起こされます。
    出典 :マタニティブルー
     

    妊娠、出産への過度なプレッシャーや心配、不安などからなってしまう場合も!

  • 妊娠初期と後期が要注意!?

  • マタニティブルーの出やすい時期は、妊娠初期、妊娠後期です。妊娠初期とは妊娠1~4ヶ月、妊娠後期とは妊娠8~10ヶ月です。
    出典 :マタニティブルー
  • 心配しないで!

     

    マタニティブルーかも・・・と悩んでいるのはあなただけではありません!
    私って弱いのかも・・・なんて落ち込まないで下さい!

  • 妊娠7ヶ月です。最近、涙が止まらなくなり、ちょっとヒステリックになってしまっています。
    出典 :妊娠中でもマタニティーブルーになりますか? - Yahoo!知恵袋
  • 今、妊娠7ヶ月になりました。毎日憂鬱で、何もする気になれません。だるい身体だけど何かしないとおかしくなりそうで、でもだるくて寝てるだけの日もあって。食事はとれるのに、ただ怠けてるだけなんじゃないかって不安にもなります。
    出典 :マタニティブルーの体験談「妊娠・出産・子育て みんなの体験談」 - はっぴーママ.com
  • 妊娠3ヶ月から5ヶ月くらいまでは、やたらに情緒不安定になりました。妊娠できたのは嬉しかったけれど、何もかもが初めてのことなので不安も多くて、旦那の些細な行動や言葉に涙したり激怒したり・・いま思えば、やつあたりしていました。
    出典 :マタニティブルーの体験談「妊娠・出産・子育て みんなの体験談」 - はっぴーママ.com
  • とにかく泣きました。。。。
    おさまるまで
    出典 :マタニティブルーになったことがある方!!体験談教えて下さい!!どんな風になって、どのよ... - Yahoo!知恵袋
  • マタニティブルー解消法。

  • 完璧を求めない。

     

    妊娠中は食べ物やらなんやら気になります。でもこうしなきゃ!なんて構える必要はないんです。それがストレスになっていればお腹の赤ちゃんに逆効果。

    出産後は体の回復に時間がかかります。産んだその日から育児が始まり、休める日がありません。特に初めての出産であれば、慣れない事・上手くいかない事だらけ。

    人生も子育ても思うようになれば苦労しません。
    だからこうしなきゃいけない!なんて考えない事です。
    もっと楽に構えて下さい!!

  • 誰かに話してストレスを溜めない!

     

    自分の中で抱え込まない事です。その不安やイライラと言ったストレスは誰かに話して吐き出しちゃいましょう!!

    家族でも友達でもいいです!周りに理解してくれる人がいなければ、地域の子育て支援センターなどを上手く利用するのも手です。
    職員さんに聞いてもらうのもいいですし、同じような悩みを持ったママ達とも出会えるはず!

    とにかく誰かに聞いてもらいましょう!

  • 今を受け入れる。

     

    妊娠や出産を機に退職する方もいると思います。生活が一変してしまい、その環境がストレスになる場合も。

    妊娠前はこうだった。出産前はこうだった。働いているときはこうだった。・・・・なんて過去を振り返るのはやめましょう。
    大事なのは今です。新しい世界に目を向けてみましょう。

    私の場合、妊娠初期に会社を退職して専業主婦になりました。暇が苦手だったので、平日の昼間に色々な場所に出かけてみたり、時間がなくてできなかった習い事にチャレンジしたりしました!
    育児中の現在は、ある資格を取るために勉強中!もちろん子供が寝た後です。(1歳半頃からまとめて寝てくれるようになったので。)

    もちろん勉強なんてしなくてもいいんですが、要するに新し世界で新しい人と出会い、大変ながらも今を楽しむことが大切って事です。