ダイエットをしている人は要注意!「ビタミン欠乏症」

ビタミンが欠乏すると様々な症状が出てきます!
いったいどんな症状がでるのでしょうか!?

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  • ビタミン欠乏症

  • ビタミン欠乏症とは

     

    体内のビタミンが不足することで、体調を壊しやくすなり
    動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります!
    ビタミンが不足する原因には食生活でビタミンを
    適切に摂取できていない、ビタミンがうまく吸収されない
    代謝に異常がある、など色々理由があるそうなのです☆

  • 不足すると正常な生理機能、物質の代謝、成長、生命維持に障害を来すので、欠くことができません。
    出典 :ビタミン欠乏による神経障害 - goo ヘルスケア
  • 原因

  • 神経症状を来すビタミンB1、B6、B12、ニコチン酸の欠乏は、偏食が原因です。アルコール多飲のために、必要なビタミンB1がアルコールの代謝に使われてしまって、体内で不足することもあります。  B12の欠乏は、胃切除などの術後にB12の吸収ができないために起こることもあります。
    出典 :ビタミン欠乏による神経障害 - goo ヘルスケア
  • 十分なビタミン添加のないインスタント食品や加工食品の普 及、外食の増加などによる糖質の取り過ぎ、偏食、過度のダイエットなど による栄養バランスの偏りである。
    出典 :ビタミン欠乏症 医学・健康情報サイト J-Medical
  • 症状

  • 1.ビタミンA欠乏症…とり目、眼球乾燥症、皮膚疹、発育障害、味覚、聴覚異常など2.ビタミンD欠乏症…骨軟化症、くる病、骨・歯の発育不全など3.ビタミンE欠乏症…不妊症、習慣性流産、しもやけ、指のしびれなど4.ビタミンK欠乏症…乳児の頭蓋骨内出血、血液凝固の遅延、骨形成不全など
    出典 :ビタミン欠乏症(症状・検査)
     

    ビタミンの種類によって症状がちがうのですね

  • 6.ビタミンB2欠乏症…口角炎、口唇炎、成長停止など7.ビタミンB6欠乏症…貧血、多発性神経炎8.ナイアシン欠乏症…日光照射で口内炎、下痢、無気力など9.パントテン酸欠乏症…皮膚炎、知覚異常など10.ビオチン欠乏症…皮膚湿疹、貧血、皮膚炎など
    出典 :ビタミン欠乏症(症状・検査)
  • 11.葉酸欠乏症…巨赤芽球性貧血、高ホモシステイン血症12.ビタミンB12欠乏症…悪性貧血など13.ビタミンC欠乏症…しみ、そばかす、壊血病、疲労感など
    出典 :ビタミン欠乏症(症状・検査)
     

    美容にも関係あるのですね

  • (1)B1の欠乏では、手足の先にしびれや脱力を来す末梢神経障害、脳の障害ではウェルニッケ脳症がみられます。ウェルニッケ脳症はアルコール多飲の人で起こることが多いのですが、無欲状態になり、眼の動きも悪くなって、両下肢のバランスを欠くふらつき歩行がみられます。
    出典 :ビタミン欠乏による神経障害 - goo ヘルスケア
  • 症状

     

    かつてはビタミンC不足からくる壊血病
    ビタミ ンB1不足からくる脚気などがビタミン欠乏症の
    代表的なものでしたが、現 在、先進国ではそれらの症状は
    ほとんどなくなり、代わって偏食、アルコ ールの飲み過ぎなどを
    原因とするビタミン欠乏症が見られているのです!!!

  • 治療法

  • ビタミン欠乏症は、補充療法によって比較的容易に治療することができます。
    出典 :ビタミン欠乏による神経障害 - goo ヘルスケア
  • 微量でも自然のビタミン を摂取していけば、しっかり臓器で貯蔵でき、必要に応じてビタミンは使 われていくもの。使われたビタミンは完全に分解され、水と炭酸ガスにな って消えていく。
    出典 :ビタミン欠乏症 医学・健康情報サイト J-Medical