臨月で息苦しいのはなぜ?お腹の大きさだけが原因じゃないの?

臨月で息苦しい・・考えてみれば赤ちゃん(3Kg)+羊水+胎盤。合計7Kg(がベストですが・・)が自分の体の中に存在してるんです。臨月の妊婦さんは想像以上の息苦しさを感じて寝不足になったり日常生活に支障が出るくらいの疲労困憊があるのです。重さだけじゃないでしょうね!? この原因は何でしょうか?

  • rinko 更新日:2014/11/26

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  • 臨月の息苦しさについて

  • 臨月で息苦しい・・・

     

    赤ちゃんが大きくなることで呼吸もしんどくなる場面が多くなります。図だけでもかなりの重さが腰にくることがわかります。内蔵も子宮の大きさにより圧迫されることがわかります。

  • 動悸というのも子宮が大きくなったことがで、肺が圧迫されることが原因でおきています。妊娠中期というのは血管量が3割ほど増えるため、心臓の負担も大きくなると言われています。ですから、妊娠中期になると約6割の妊婦さんが動悸を経験するようです。
    出典 :妊婦 動悸息苦しい症状についての情報:赤ちゃんへの影響とは?
     

    胎児が成長することで肺にも圧迫感を感じるには臨月の妊婦さんなら経験することです。赤ちゃんはまだ自分の肺を使って酸素を体内に取り入れることができないので、お母さんの血液中の酸素を取り入れるのでますますお母さんは酸素が不足することになるのです。

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    大きく深呼吸をすることも大事です。あまりにもツライ場合は、産婦人科や産院で相談してみましょう。よいストレッチや呼吸法を教えてもらえます。

  • お腹が大きくなり、横隔膜を圧迫していたり、水分バランスが悪くなったり、出産への不安も影響してるとのこと。
    出典 :臨月(36週~)ですが、今日はなんだか息苦しいです。何が原因でしょうか? - Yahoo!知恵袋
     

    体内でいろんなことが起こっているのです。お産に向けて臨月のプレママは大変なのです。個人差はありますが人によっては6ヶ月くらいから息苦しさを感じる方もいるようです。ビーズクッションや最近では妊婦さんが楽に使える形の抱き枕も売られていますので上手に使ってみることもよいかもしれません。

  • 臨月での息苦しさの原因

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    無理をせずに横になる時間も大事です。赤ちゃんが生まれてしまうと眠ることもままならなくなります。いまのうちに横になれるときは横になりましょう。眠ることができなくても横になるだけで、心臓が重力にさからって血液を送り出さなくてすむので体は楽になるのです。

  • 子宮が大きくなるにしたがって横隔膜を押し上げるので、肺が圧迫されることが全員で呼吸が苦しく感じられるもので、また妊娠すると、血液量が大幅に増えることにより心臓の負担が大きくなり動悸を感じることがあります。 また、大きなおなかをかかえ、体重の増加で心臓への負担も大きくなっています。
    出典 :妊婦さんの動悸・息切れ【☆ハッピー妊娠ライフ☆】
     

    血流が増えるということについては知っておきましょう。少しでも楽になれるように工夫してください。

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    赤ちゃんにもうすぐ逢える喜びと今の不具合をうまくやりくりして前向きに頑張りましょう。

  • 心臓も横隔膜の挙上に伴って少し倒れた形になり、さらに血液量が非妊娠時の1.5倍近く増加することも原因となって妊婦さんはかなりの率で動悸を覚えるようになります。これに鉄不足による貧血が加わるとさらに顕著になります。
    出典 :妊婦さんの動悸・息切れ【☆ハッピー妊娠ライフ☆】
     

    鉄不足にならないように気をつけてください。病院の検査で貧血がでていないか確認してみましょう。鉄剤などは病院の診断の上で処方してもらうことがベストです。ただ普段の食生活を見直すことでかなり改善される場合もあるので、鉄分を多く含む食品を食べるように心がけましょう。

  • 臨月の息苦しさを防ごう

  • 妊娠中は、動くことも大切ですが、ゆっくりと体を休める時間も必要。「動いたあとには休憩する」と考え、シムスの体位(左側を下にし、左足を後ろに引き、右足を前に出して軽く曲げる)など、自分が楽な姿勢で横になる時間をつくって。
    出典 :妊婦さんの動悸・息切れ【☆ハッピー妊娠ライフ☆】
     

    ゆっくりと横になる時間を増やしておきましょう。仰向けになると息苦しさがUPすると感じる方が多いです。横になるのがよいのですが、人によっては右を下にしたり斜めになってみたりと色々自分にあう形をみつけるのもベストです。またお家の中で自分のお気に入りの場所を作ってみることもオススメです。ラベンダーなどのアロマオイルを使って、お気に入りのクッションやラグをひいたり。ほんの一畳くらいの場所でできるので自分のリラックス空間を作ってみるのも楽しいです。

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    この姿勢を取って見てください。楽になりますよ。

  • •身体の左側を下にして横になる。•複式呼吸をする。•ずっと座ってると胃も肺も圧迫されてる状態なので本格的に苦しくなる前にこまめに横になったり立ったりするのも良い様に個人的に感じます。•鉄分不足でこういう症状が出ることもあるので、足りてないなら鉄分のサプリを摂る。
    出典 :*Solitaire*: 妊娠後期(28週)の窒息感、息苦しさ。。泣 原因や対処法など♪
     

    横になる時も左を下というのを意識しておいてください。

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