背骨の歪みが万病につながる!

あなたの背骨は歪んでいませんか?
普段なにげなくとっていた悪い姿勢が歪みを生む!

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  • 背骨(脊椎)は生命活動の要
    出典 :健康教室 万病は背骨の歪みが原因
     

    体の中心にある背骨は身体にとって、とても重要なのですね。
    背骨は体の支えであり、同時に神経の通り道でもあるのです。

  • こんなに歪む!

  • 左右の歪み

     

     背骨は後ろから見た場合、正常なら真っ直ぐに伸びているのですが、例えば毎日同じ方向を向いて横向きに寝ていたりすると、体重のかかっている方に少しずつ背骨が曲がってきます。
    (「『背中の痛み』全解説」より)

  • 前後の歪み

     

     背骨は体の横から見た場合、緩やかなカーブを描いています。このカーブの角度が異常に大きくなる前後方向への歪みによっても背中の痛みが現れます。
     姿勢の悪さなどが原因でひどい猫背の人に多く見られます。
    (「『背中の痛み』全解説」より)

  • 歪んでいるとどうなるの?

  • 脊椎神経は全身の筋肉や臓器、血のめぐりに至るまで影響しています

    背中の関節の不整合は脊椎神経を介して全身の機能を弱くし
    さまざまな症状を引き起こす原因となります
    出典 :背中の痛みや全身の症状に関係する背骨の歪みと症状の関係 ヒーリングルーム KOUNO
  • ストレッチで歪みを解消!

  • ⑮わずか150秒の背骨・骨盤矯正(顔の歪み矯正用)で肩こり・腰痛改善!!吉信整骨院(関西プロポーション小顔センター大阪梅田院)

  • 背骨歪み解消ストレッチ(全身ver.)

     

    1.足は肩幅に開き、両手は壁につきましょう。
    2.息を吐きながら、ゆっくりと上半身を倒しましょう。腰の高さに両腕を伸ばしますが、きつい場合は足の幅を大きめに開き、調整して下さい。
    この時、顎は軽く引き首の後ろも気持ち良く伸ばしましょう。

    (「脱・背骨のゆがみ!リラックスストレッチ」All About より)

  • 背骨歪み解消ストレッチ (肩甲骨周辺ver.)

     

    1.両手を組み、腕を天井の方へ伸ばします。肩と耳が遠く離れるように、肩の力は抜き、体側を伸ばしましょう。
    2.右の肘を曲げ、肘が頭の後ろに来るようなイメージで、ゆっくり二の腕を伸ばします。
    3.左手を背中にまわし、右手と握手しましょう。この時、腰が反り過ぎないように注意して下さい。きつい場合は、右ひじを左手で下に押し、二の腕を伸ばします。 反対側も同様に。

    (「脱・背骨のゆがみ!リラックスストレッチ」All About より)

  • 背骨が痛む人多し!!

  • 背中が痛い。筋肉ってか背骨。
  • 身体が昨日に増してバッキバキ。。。動けない。。。洗濯機回すのもやっとでごじゃる。。。背骨痛い。。。若くない。。。
  • あれだわ、背骨痛い
  • 背骨痛いなー
  • ぜひともストレッチでほぐして、痛みを解消してください!

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    正しい姿勢できれいな背中へ!