最強のデトックス!「おしっこ」美容法に注目!

誰でも毎日する「おしっこ」でデトックス!
改めて考えれば、おしっこで体の中の不要なものを排出しているわけで・・・
きっと、きちんと出すことで体にも美容にも良い効果があるはず♪

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  • 「おしっこ」でデトックスって・・・どういうこと?

  •  

    デトックスとはdetoxificationの略で、主に体内の有害物、老廃物を排出させるという意味で使われています。人間のカラダには知らず知らずのうちにたくさんの毒素がたまります。排気ガス、ダイオキシンを吸い、食べ物でも食品添加物、残留農薬などを摂取しています。それに体内でも毒は生成されてしまいます。筋肉を使うとクレアチニンという老廃物が出ます。これは生きている以上しょうがないことなので、この老廃物をいかに効率よく排出するかが問題です。ありがたいことに人間のカラダには自浄作用があり、毒をとりこんでもなんとか排出しようとします。それが便と尿のはたらきです。便で70%、尿で30%の毒素を排出します。そこでデトックスという言葉が注目されるようになってきたのです。

    引用)http://otonano-bikatsu.net/archives/1123

  • 確かに、色んな要らないものを出さないと体に良くないのは歴然。毎日きちんと体は「デトックス」しようとしてるってことですね!

  • デトックスランキング

  • 第1位 「うんち」

     


    口から入れたものは、排便で出す。
    あたり前ですよね^^;

    体に入る毒素のほとんどが食事からだと思われます。
    毎日排便することがデトックスなら、便秘はNGですよね^^;

    引用)http://diet.pepper.jp/deto2.html

  • 「うんち」は75%もの不要物をデトックスする役目があるんだそうです。

  • 第2位 「おしっこ」

     


    腎臓では、不要なものと必要なものを分けています。
    不要なものは尿になります。

    朝一番のおしっこが臭いのは、毒が出ている証拠!

    引用)http://diet.pepper.jp/deto2.html
     

  • 「おしっこ」は25%もの不要物を出す役目を持っているそうです。「うんち」と併せると殆どがこれでデトックスされてるってことですね。

  • ■3位 汗 3%
    汗の種類は二種類。汗腺から出る汗と皮脂腺からでる汗。汗腺から出る汗。(ベタベタ汗)激しい運動や暑い日にかく汗。血液内の必要なミネラルまで一緒に持ってきてしまいます。そしてクサイ!デトックスのための汗は皮脂腺から。(サラサラ汗)これは、お風呂に入ったときなどにじんわりと出てくる汗のこと。 粒の小さな水のような汗です。 体の循環をたかめてくれます^^
    ■4位 髪の毛 1%
    髪の毛に蓄積されるミネラル量はその時点での体のミネラル量を反映しています。髪の毛を調べればその時の毒素量もわかるのです。
    ■5位 爪 1%
    4位の髪の毛と同じく。爪周辺をマッサージすることもデトックスになるそうです。
    出典 :◆デトックスしよう!◆
     

    髪の毛の話は聞いたことがありますが・・・それにしても、汗って殆どデトックスの役目はしないんですね~ちょっと意外。

  • 朝一番のおしっこは濃く、日中は薄いのが正常です。水分や食事の摂取加減でおしっこの量も色も明らかに変わってきます。このようにすぐに変化がわかるのがおしっこです。そもそも尿はもともとは血液で、成分の約98%が水ですが、人間の体は血液の中の不必要なものを漉して、老廃物を尿として捨てています。その老廃物とは、筋肉の残骸であるアンモニア、カリウム、マグネシウムなど。これらがきちんと排出されないとむくみの原因に。特に塩分すなわちナトリウムは美容と健康の最大の敵。体に塩分を溜めず、すみやかに尿として排出させなければ、むくみや疲れなど不快な症状が現われます。この塩分をデトックスするためには、水分とカリウムの摂取が不可欠です。カリウムは、新鮮な野菜と果物に豊富に含まれているので、塩分の多い食事のときには一緒に摂ると効果的です。
    出典 :最強のデトックス「おしっこ」美容。 - BEAUTY - X BRAND
     

    余分な塩分を排出するために「水分」「カリウム」が必要とのこと。美容的にもむくみが取れるのは嬉しいですよね!

  • 水の「飲み方」

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    飲み方は、200cc程度を7、8回に分けてバランスよく飲むと、よりいいですね。これができると、数日でむくみが減り、体重も1kg程度は減ります。1日で1~2kg体重がアップダウンする人は大抵むくみが原因。朝イチと夕方の顔が明らかに違う人もいますが、それも解消されるでしょう。ミネラルウォーターも種類豊富に出回っていますがどれがよいと特定できるデータはありません。だからいろんな水を試して、飲んで体調が良くなったり、元気になれる水を見つけることからはじめましょう。

    引用)http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/11594/4.html

  • カフェインや、柑橘系ジュースなどはかえって水を溜め込むんだそうです。カフェインは利尿作用はあるけど「デトックス」はされないみたい。