低血糖の症状と対策について

低血糖の症状は数多く有りますが、それは決して数値だけで起きる物では有りません。高血糖の状態が長期に渡り続いてた人が急に血糖値が通常レベルに下がった時にも低血糖の症状が起きる恐れも有ります。

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  • 低血糖から考えられる児童への影響と精神疾患


  • 人は食事で糖分を多く含む食物を摂取すると血糖値が高くなくなる。膵臓でのインスリンの分泌が悪い人は血糖値が高くなり、慢性的に血糖値が高い状態が続くと糖尿病を発症し、血糖によって末端の毛細血管が破壊され様々な重篤な(失明、手足先の壊疽、他の病気との合併症)症状が発現されることは知られている。通常、健康体の人の場合、通常時の血中ブドウ糖濃度は血液100ml当たり60mgから100mg程度までに保たれ、、食後は130mg程度が正常値といわれている。
    出典 :低血糖と精神疾患
  • 通常時は60mg以下を低血糖、100mg以上が高血糖ということになる。しかし、ここで問題にしているのは、高血糖症ではなく「低血糖症」の方である。高血糖症は最終的には糖尿病という重篤なリスクを背負う病気になるため鋭意研究対象とされてきた。しかし低血糖症は高糖血糖症のように目に見える重篤な病気を発現されることがなかったため、研究が少なかったといえる。ここ10年ほどで、低血糖社会生活や生産活動(仕事)などを行う上で様々な障害を生じさせる事がわかってきた。
    出典 :低血糖と精神疾患

  • 糖尿病で普段高血糖状態にあると、これらの症状はもっと高い血糖値でも現れてきます。また血糖値の下がるスピードが速い時も、比較的高い血糖値で症状が現れ始めることがあります。
    そして低血糖を放っておき血糖値が50mg/dl以下になると中枢神経の働きが低下、血糖値が30mg/dl以下になると意識レベルが低下し、昏睡状態から死に至ることもあり、その結果重大な事故につながることもあります。このような状況になる前に対処することが重要です。
    出典 :低血糖
  • 日本人の食事の変化を「家計調査年報」から見ますと、昭和41年には米代がお菓子代の2倍以上だったのが、昭和62年にはお菓子に追い越され、どんどん差が広がって今はお菓子がお米の約2倍。米離れしてお菓子、お菓子です。特に子どもは影響が大きい。お菓子を食べればご飯を食べず、腹が減るとまたお菓子を食べる。朝からドーナツという子もいます。学生などはもっとひどいものです。
    出典 :「心理栄養学」  低血糖症学習資料 安全な食べものネットワーク Alter[オルター]
  • 日本中が清涼飲料とインスタント食品

     

    柏崎の監禁事件の男が食べていたものは、カップラーメンに清涼飲料でした。そういうものばかり食べていたら、頭がきちんと働くような栄養補給ができるはずがない。けれども、そういうことはほとんど問題にされていません。児童相談所や精神科医というのは「心だ、心だ」、そして「カウンセリング、カウンセリング」。問題行動と食事という考えは全然ありません。

  • キレる子どもと低血糖 - YouTube

  • 低血糖症の原因は主に、糖質の過剰摂取、腸管の吸収が早過ぎるといった問題、遺伝的素因などによる。年齢や性別に関係なく起こり得るという。症状について「うつ病、パニック障害といった精神疾患ととらえられるようなものや、頭や首、お腹、背中などの体の痛みとして出る場合もあります」と説明。症状が多岐にわたるため、ある特定の症状から低血糖症と判断するのは難しいという。
    出典 :【健百】3つ以上当てはまれば受診を、「低血糖症」自己チェック | あなたの健康百科
  •  以下の項目で、3つ以上当てはまるものがあった場合、低血糖症の可能性が高い。
    ◾空腹感を感じおやつを食べる事が多い。◾頭痛、動悸、しびれ等が甘い物を取る事で良くなった事がある。
    ◾夜中に何かを食べる事がある。◾夕方に強い眠気を感じたり集中力が落ちたりする。◾体重の増減が激しい。
    ◾体重が増えてきたまたはやせにくくなった◾イライラや不安感が甘い物を取ることで良くなった事がある。
    ◾気分安定薬や抗うつ薬を服用しても、明らかな症状の改善がない。◾血縁者に糖尿病の人がいる。

    出典 :【健百】3つ以上当てはまれば受診を、「低血糖症」自己チェック | あなたの健康百科
  • 「低血糖の診断アプローチ」林寛之先生【医師向け】(笑劇的救急問答) - YouTube

     

    低血糖症を診断するには普通、5時間耐糖テストを行い、ブドウ糖摂取後の1時間ごとの血糖値を測定することを行う。それによって機能性低血糖症か平坦型低血糖症かを知ることができる。機能性低血糖症はブドウ糖摂取後、30程度は血糖値の上昇があるもののその後急激に血糖値が低下する特徴を有する。平坦型低血糖症はブドウ糖摂取後30分程度で多少血糖値が下がり、50mg/100ml程度以下の値の横ばい状態を示す。

  • 低血糖と精神状態
    今から15年位前から世界中の研究者によって低血糖症によって引き起こされる症状がわかってきた。その研究成果と患者への問診から、症状の割合の一例を以下に示す。
    出典 :低血糖と精神疾患
  • ・慢性疲労(休暇で休んでも疲れがとれない)いつも疲労感がある・鬱状態・不眠・不安感・イライラ感・頭痛・めまい・心悸亢進・体の震え・恐怖症・体内の関節痛や筋肉痛:3割・食後に耐え難い睡魔に襲われる。食後のだるさ、集中力不足などの症状:多数・アレルギー性疾患(鼻炎、ぜんそく)・記憶障害(物忘れが多い、今覚えたことをすぐ忘れる)・手足の冷え(冷え性)・消化器症状(吐き気。胃痛、腹痛、下痢)・情緒不安定(落ち着きがない、優柔不断)
     
    出典 :低血糖と精神疾患
  • 以上の症状から通常は精神疾患(鬱病、躁鬱病、てんかん、統合失調症)
     神経症(不安神経症、パニック障害、強迫神経症)、自立神経失調症などと診断されるケースが多い。
     またアルコール中毒なども、アルコール摂取によって血糖値が上昇し気分が高揚し、アルコールが切れると
     低血糖で鬱状態となるため関係があるのではと疑われている。
    出典 :低血糖と精神疾患
  • 低血糖症改善の方策

     

    近年は朝食を抜く若者が多くなってきているというデータがある。これは低血糖症の発症に関連があると考えられる。なぜなら夜中から朝まで体内では低血糖状態である中で、朝食抜きで通勤し食事なしで労働を行う。昼になってようやく食事を採れば、膵臓から急にインスリンが分泌され低血糖状態となる。そうなると、午後にひどい眠気や集中力不足が生じ夕方頃に回復する生体サイクルが習慣化してしまう。したがって、インスリンの急激な分泌を抑える意味でも、朝食は必ず採り小食での食事回数を増やすことが必要であると考えられ肥満防止にもつながる。

  • 血糖値の日内変動差を小さくする

     

    機能性低血糖症は食後の血糖値の上下の落差が激しいことが挙げられる。
    食事をしてもいないのに血糖値が上下することが日常生活であり得る。
    それは、ストレスが原因でのノルアドレナリンの分泌やタバコ、カフェインなどが挙げられる。したがって、それらの原因を控えることが肝要と考えられる。

  • 食事に気をつける
    低血糖症の一つの要因として推測されるものに、膵臓のインスリン分泌器官の過敏反応がある。これは、糖分が多いものを急に摂取すると、多量のインスリンが分泌され、それによって低血糖となると考えることができる。したがって、砂糖入り食品やアルコール、清涼飲料水、炭酸飲料、コーヒー、高脂肪食などの摂取は控え、粗食を心がけて糖分の少ない食べ物を採るようにすることがよいと考えられる。

    出典 :低血糖と精神疾患
  • ビタミンやミネラルの補給
      インスリンなどのホルモン分泌や糖の代謝にはミネラルやビタミンが必要である。
     特にビタミンB類(B1、B2、B3、B5、B12)
     ミネラル類(カルシウム、マグネシウム、鉄)
     微量ミネラル類(クロム、マンガン、亜鉛)
    出典 :低血糖と精神疾患
  • 低血糖症は脳で必要な血糖が常に不足している状態であるから、まずは脳神経の機能の障害が生じ、低血糖状態が続けば副腎からアドレナリンが分泌され不安発作などの症状が出ることも考えられる。このように精神疾患や神経疾患の多くは低血糖症との因果関係があるのではということが言われ最近になって、低血糖症かどうかを耐糖テストを行い総合的に診断する精神科医も出てきているのが現状である。上記のような症状の多くが当てはまるような場合は精神科医だけでなく耐糖テストを行っている医療機関を受診するのもよいといえる。
    出典 :低血糖と精神疾患

  • 前述した症状が低血糖による物でないと気づかない場合、仕事をしている人には不都合である場合が多いと言える。現在社会はストレス社会であり、職場では高い能力が必要でありエネルギッシュに働く事が企業側から求められる。そうした中で、物覚えが悪い、常に元気がでない、頭が回転しない等仕事の効率が落ち精神状態が不安定で人間関係をうまく運べなかったら仕事がうまくいかなくなる。そうなれば、収入が減ったり失業さえあり得る。したがって低血糖症も社会生活への悪影響が大きい疾患であると理解する事が必要である。
    出典 :低血糖と精神疾患
  • 昏睡状態 低血糖からの生還 - YouTube

  • 糖尿病患者の多くは低血糖の症状を経験した事が有ると思いますが、糖尿病患者の多くは食事療法や運動療法を行っている人が多いと思いますが、もし低血糖の症状が出たら運動は控えて糖分を摂取し安静にする事が第1です。そして常に運動に出る際にもブドウ糖やブドウ糖の入った水分を携帯する様にしましょう。