簡単!肌の透明感を保つ方法

肌の透明感を保つ方法はエステに行ったりなど
何かと時間がかかったり、お金がかかったり大変ですよね。
そこで簡単にできる透明感を保つ方法をご紹介します。

view636

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 肌の透明感とは

  •  

    美肌と言うと
    透明感という言葉が思い浮かんだり、話題にでたりしますよね。
    ですが、実際、透明感って何なのでしょうか?

  • 透明感のある肌とは“光をたくさん反射する肌“のこと

    肌がくすんで見えてしまうのは、肌表面のキメの乱れや、蓄積した角質などが原因と言われていました。
    しかし、最近になって研究が進み、
    肌の奥深くの真皮層がコラーゲンなどの組織の劣化で濁り、着色して「黄ぐすみ」という状態になっていることも、
    肌をくすませる原因になっているということがわかってきたんです。

    肌をくすませる原因について独自の研究を進め、
    くすみのない美しい肌は、肌表面から戻ってくる光の量が多いことを突き止めました。
    また、その光がムラなく均一に戻ってきていることも重要です。

    こちらが重要な発見なのですが、綺麗な肌は、光が肌表面で反射して戻ってくるだけでなく、
    肌の深部、真皮までいったん透過され、そこから反射して戻ってきていることがわかったんです。
    一方、くすんだお肌は、肌表面でしか光が反射していなくて、肌の奥まで光が入っていかない。
    なぜなら、光の通り道を邪魔する要因が肌内部の表皮層にあるからです。

    表皮というのは、細胞がきれいにつまった構造になっているんですね。
    健康なお肌は、同じ形の細胞が整然と並んでいる。
    ところが、そうでない肌は、細胞の大きさがまちまちだったり、整然と並んでいない。
    だから、光が肌内部で乱反射してしまい、奥まで届かないんです。

    肌表面と肌内部の両方で光をきれいに反射することが、肌の透明感には大事ということです。
    出典 :皮膚の構造から学ぶ~モテの一大要素“透明感のある綺麗肌”の作り方 | スキンケア学 | 恋愛ユニバーシティ
  • 透明感のある肌の作り方

  • 石鹸

     

    まず大切なのは石鹸の選び方です。
    自分にあったきちんとしたものを選び、
    肌を大切にしましょう。

  • 肌の透明感を出すには、肌周期の正常化が大切

    肌の透明感を出すには、こうした肌のターンオーバーを正常化することが大切です。
    そして、古くなって不要な角質を取り除くには洗顔がまず第一に必要です。
    肌には自ら綺麗になる作用はありますが、「汚れを落とす」という作用はないために、
    洗顔で汚れや古くなった角質など不要なものをしっかりと落としてあげて
    肌のターンオーバーの促進を手助けしてあげる必要があるのです。

    肌のターンオーバーを促進するには肌へのダメージを最小限にして、
    汚れをしっかり落とす洗顔料が望ましいです。
    洗顔フォームだと洗浄力が強すぎて逆効果なので、
    肌に優しくありながらも汚れを泡でしっかりキャッチできる洗顔石鹸を使うようにしましょう。

    その際、泡に拘るようにするのがおすすめです。
    洗顔の質を決めるのは、この「泡」です。
    泡の粒子が細かくて、泡密度も濃く、弾力のある泡が出来る洗顔石鹸を選びましょう。
    そうすることで、毛穴の奥に詰まった汚れを泡が吸着して取り除いてくれるからです。
    また、肌の透明感を決めるのは肌の水分量になります。
    だからこそ、洗いながらも潤い成分を肌に与えることが出来る洗顔料を選ぶことが大事です。
    出典 :肌にくすみのない、透明感のある肌の作り方 | 【30代女性、なでしこクラブ】
  • 低刺激で保湿成分がある洗顔石鹸とは?

    これらの条件を満たした洗顔石鹸として考えられるのは、クレイ(泥)洗顔と火山灰成分の洗顔石鹸です。
    細かい泡でしっかりと汚れを泡に吸着させることで汚れを除去し、
    洗顔中にミネラルなどの潤い成分で肌を潤すことが出来るので、
    汚れで広がってしまった毛穴をキュッと引き締めることができ、くすみのない透明感ある肌つくりに貢献します。

    また、肌のターンオーバーを正常化する働きのある、
    AHA(ピーリング酸)成分配合の洗顔石鹸も透明感ある肌作りに効果的です。
    AHA(ピーリング酸)が肌に残ってしまった古くて
    不要な角質をふやかして?がれやすくするという肌の新陳代謝を促進作用があるために、
    美しく健やかな肌の生まれ変わりを手助けしてくれます。
    出典 :肌にくすみのない、透明感のある肌の作り方 | 【30代女性、なでしこクラブ】
  • このように、肌の不要な毛穴汚れや古くなった角質などを、
    肌にダメージを与えることなく除去してあげることは、肌の新陳代謝を高め、肌コンディションを整えるために、
    透明感のある素肌作りに欠かせません。
    肌のターンオーバーが正常化していて、肌のコンディションが整っていると、
    洗顔後のスキンケアで美容成分の浸透が上がるので、
    更にスキンケアによっても透明感のある素肌作りを促進することが出来るので効果的です。
    出典 :肌にくすみのない、透明感のある肌の作り方 | 【30代女性、なでしこクラブ】
  • 化粧品

     

    洗顔のあと、
    肌にしみこませる化粧水はとても重要です。
    化粧水は肌に合う、合わないがありますので
    慎重に選びましょう。

  • シミやソバカスを予防する効果がある「ビタミンC誘導体」は、
    水に相性が良く安定しますので、「ビタミンC誘導体」を高配合した化粧水はお奨めです。

    もっとも、化粧水の目的には「水分補給作用」以外にも、
    洗顔後の肌のPHを整える「PH調整作用」や、肌表面や角質を柔らかくする「柔軟作用」などもあります。

    一般的に、角質がたまった状態やオイリー肌の場合は、
    コットンに化粧水を含ませて拭き取るようにすると、透明感のある肌になります。
    逆に乾燥肌やデリケートな肌の場合は、
    手のひらで化粧水を包みこむようにして肌になじませると、みずみずしく柔らかい肌がよみがえるようになります。

    また最近は、
    化粧水・美容液・乳液の役割を兼ね備えたオールインワン型のジェルや美容液もありますので、
    ご自分の肌に合ったものを選ぶようにすると良いと思います。
    出典 :化粧水の役割と選び方
  • 透明感を保つ方法

  • 透明感のある肌を手に入れたら、次はそれを保つことが重要です。

  • ・メイクは必ず落としてから寝る

    メイクを落とさないまま寝ると、肌がくすみます。
    顔の古い皮脂とファンデーションなどの油分が酸化。
    ターンオーバーが遅れる原因になります。

    メイクを落とさないで寝てしまうと、肌年齢が1年増えるとか…
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  • ・お肌のゴールデンタイムは頑張って寝る

    肌の新陳代謝が一番活発な時間に肌にタップリと
    睡眠という栄養を与えたいものです。
    この時間に寝ていないと肌のターンオーバーが長くなる原因になります。(22時~2時)
    徹夜明けの肌がどんよりくすんで見えるのはこのせい
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  • ・朝に血流を良くする

    起きた時はみんな血行が悪いので
    朝一で血行を良くする何かを取り入れたいですね。
    ストレッチ・ラジオ体操なんでも構いませんし、マッサージも効果的です。
    とにかく朝に「体温を1度あげる何かをする」事を目標にしてみてください。
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  • ☆体の内から外から水分をたっぷり補う。
    水を飲んで補給したり化粧水でカバーしたり観葉植物や保湿器を置いて乾燥防止をしましょう。

    ☆古い角質を除去して潤い成分の分泌経路を塞がない。
    お風呂や蒸しタオルを利用して肌を柔らかくしてから洗顔やパックで古い角質を洗い流しましょう。

    ☆メラニン代謝を促しクスミの原因を作らせない。
    保湿とは直接関係のないことはなく代謝が悪くなると角質だけじゃなくメラニンまでため込んでしまい
    お肌は荒れて硬くなりシミ・クスミの原因になります。

    紫外線やストレスでメラニンは日々生まれますがメラニンをため込まないようにするには
    ★紫外線対策・ストレスをため込まない努力
    ★代謝を高めて排出する工夫が必要です。
    出典 :☆理想的な透明感のある肌を保つ方法って?!☆|たみ先生の美タミン日記
  • ・タバコはお肌を曇らせる

    タバコを吸っている人で透明感のある肌のアラサー・アラフォーの人はまずいません。
    今はよくても老化を早めます。
    どれだけ食事に気をつけてスキンケアを高級なラインをつかってエステに行って…
    といろいろやってもそれらの努力は喫煙している限り効果は微々たるものになってしまいます。
    なのでそこまでできるならばタバコを止めたほうが簡単。

    それほどタバコは肌を曇らせる原因になるので
    電子タバコや禁煙グッズなどで今すぐに対策を!

    吸っててもいいことはほぼありません。
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  •  

    食事も大切!
    美肌に良い食事を心がけましょう。

  • 肌の新陳代謝を高めるために
    肌の素となるコラーゲンをとること
    そして効果的に吸収率をあげるためにビタミンを一緒に採ること。

    たまに作るのが手羽先と鶏ガラを徹底的に煮込んだスープ。
    味噌を入れても使えるし、カレーなどを作るときにも使えます。
    ポイントは野菜などたっぷり、後はしょうがを気にならない程度にいれます。(味に好みがあるので最初は少なめから)

    一緒にとるのはおすすめはビタミンCたっぷりの果物。
    特にパイナップルは酵素も多くてコラーゲンと一緒にとるには最適なフルーツです。
    (酢豚なんかは非常に理にかなっている料理といえます)

    フカヒレスープなんかよりも安いし効果も次の日には分かると思うので是非、試してみてください。
    試しに、スーパーなんかで手羽先一キロほど購入してみてくださいね。
    非常に安く作ることができますよ。
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  • 透明感のある肌は難しいイメージがありますが
    意外と簡単にできるものです。
    自分に合った方法で持続して行うことが必要です。