翌日、ズドーーンとくる筋肉痛は、スイカで改善!?【精力増強もね】

あつーい夏、レジャーやスポーツを楽しんでいる人も多いのでは!?
体を急に動かすと、翌日ズドーーーンとくる筋肉痛が辛い…。
そんな中、スイカが筋肉痛に効く!という研究結果が出たんだそう。おいしいスイカでこの夏、筋肉痛知らずのカラダに!!

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  • スペインの大学が発表!スイカで筋肉痛が治っちゃう

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    ”激しい運動をした後の爽快感はいいものだが、次の日の筋肉痛はツラい。その筋肉痛をスイカジュースで軽減できることが、最近の研究で分かった。”

    出典:http://irorio.jp/sophokles/20130813/72721/

  • スイカの何が筋肉痛に効いているの??

  • L-シトルリンに注目!!

     

    ”スイカにはL-シトルリンと呼ばれるアミノ酸の一種が含まれていて、それが血液の循環を良くします”

    出典:筋肉痛が嫌なら、運動前にスイカジュースを - IRORIO(イロリオ)
    http://irorio.jp/sophokles/20130813/72721/

    脂肪燃焼のL-カルニチンではありませんよ~

  • 血液の循環が良くなれば、筋肉に酸素がより多く行き渡ることになり、疲労回復は早くなるはず。
    出典 :筋肉痛が嫌なら、運動前にスイカジュースを - IRORIO(イロリオ)
     

    へ~、筋肉痛解消には、血液の循環がポイントなんだ

  • 7人の被験者が体験した驚きの実験の結果は??

  • 7人の男性を集め、サイクルマシーンのエクササイズの前にスイカジュースを飲んでもらった。その翌日、残念ながら7人中の多くに筋肉痛があったが、彼らの感想をよく聞くと、その痛みの程度は目立って軽くなったとのこと。また、翌日だけでなく、その後数日間の痛みも明らかに少なくて済んだそうだ。
    出典 :筋肉痛が嫌なら、運動前にスイカジュースを - IRORIO(イロリオ)
  • 7人が実験で飲んだスイカジュースの量は、コップ2杯強。飲んだのは運動の1時間前。
    出典 :筋肉痛が嫌なら、運動前にスイカジュースを - IRORIO(イロリオ)
  • ちょっと聞きなれないL-シトルリンってなに?

  • 1930年に、日本でスイカから発見されたアミノ酸の一種。その名前は、スイカの学名「シトルラス・ブルガリス」から名付けられました。吸収され変化する途中で、「NO(一酸化窒素)」を発生させ、めぐりをよくする働きをするため、今、もっとも注目されている成分の一つです。
    出典 :シトルリン 30日分通販 |健康食品のDHC
  • そーいえば、スーパーでスイカ系飲料よく見かけませんか?

  • 塩分補給!夏の塩スイカ

     

    ”塩分と水分をおいしく補給!
    スイカの味わいに海洋深層水由来の塩を加えた、夏の機能性飲料”

    出典:ニュースリリース|企業情報|ダイドードリンコ
    http://www.dydo.co.jp/corporate/news/2013/130611_01.html

    運動のお供に!?スポーツ飲料としても重宝しそう~

  • スイカだけじゃなかった、L-シトルリンが入っている食べ物

  • ゴーヤ

     

    ”沖縄のゴヤにもたくさん包含しています。”

    出典:http://www.j-drugs.com/ed/105

  • メロン

     

    ”メロンの植物に少しだけ包含することが分かってきました。 ”

    出典:http://www.j-drugs.com/ed/105

  • 余談ですが、L -シトルリンは精力増強の成分として話題!!

  • L-シトルリンは筋肉増強や精力増強の効果もあって体重が落ちて、なお、お腹のくびれがが出現します。L-シトルリン配合のディグレットは「肥満腸脱出」+「筋肉を落とさず」脂肪だけを落とす成分がうまく組み合わせます。
    出典 :L-シトルリンを紹介する
  • サプリメントが続々発売!

     

    もちろん男性に売れています。

  • ”私が勃起不全(ED)を自覚してから飲み始めたサプリメントがいくつかあるので、それを紹介します。
    ・イチョウ葉エキス(ギンコ)
    ・L-アルギニン、L-シトルリン
    ・朝鮮人参、ヨヒンベなどいくつかミックスされたもの”
    出典 :��l�łł���ED�����̌��L
     

    おぉ、L-シトルリンがありましたねぇ。

  • 気になる副作用は??

  • L-シトルリンは厚生労働省に薬品から食品として処理する事が定められたので、副作用はきわめて小さいです
    出典 :L-シトルリンを紹介する
  • L-シトルリンは薬品生産工場から健康食品としても販売できる事から、安全性も相当に高いように思われます。度過ぎて服用しなけば、気遣わないでください。
    出典 :L-シトルリンを紹介する
     

    でもサプリ選びは慎重にね!

  • 筋肉痛と精力増強で元気な夏を~♪