紫外線の予防が重要!

紫外線に負けないためにはどうしたらいいか。また、オススメの食べ物などまとめました。

  • S 更新日:2013/12/19

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  • 何故予防をするのか

  • 日傘や日焼けどめを使うのも良いですが、それだけだと不安に思う人もいます。
    実際に、日焼けどめを使っていても、洗い落とし忘れなどのトラブルもあります。
    また、万が一、UV対策グッズを持たずに家を出てしまった!という時のためにも、予防は必要ということです。

  • 紫外線予防の詳細

  • 予防方法のヒントは、食品に多く、わりと身近にあるものばかりです。
    中には嫌いな食べ物は摂りたくない方もいるかと思いますが、これを機に克服してみては?

  • ・サプリメント
    ビタミン剤などのサプリメントの摂取は、簡単に続けられるし、お値段も高価なものではないので、お手軽感のあるものばかりです。
    毎日飲み続けて、1日に必要なビタミンをしっかり補えます。

  • ・トマト
    リコピンが多く含まれ、美容面・健康面共に重宝されています。
    普段の食事に、サラダに、トマトを加えて毎食食べて紫外線も撃退しちゃいましょう!

  • ・トマトジュース
    ジュースでも、トマトはトマトに違いないので、効果は抜群です!
    紫外線を浴びる直前の、出かける前に飲むのがオススメ♪

  • ・ブロッコリー
    緑野菜も、トマトと同じくリコピンが高い事で有名です。
    トマトと一緒に調理して食べれば無敵!?

  • 食品がオススメな理由

  • 何故食品かというと、食べ物は体内に蓄積するため、紫外線への抵抗力も強まっていくというわけです。
    どれも簡単に入手できるものばかりなので、気軽&簡単に続けられるのも良い点です♪
    対策・予防ともにシッカリと行い、紫外線に負けない美しい肌を目指しましょう!