日常の何気ない行動にちょっとプラス☆簡単美容テク♡

ほんの少しいつもの行動にプラスするだけで
美しくなれる技があります☆
簡単美容テクであなたも美しくなりませんか♡

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  • 電車内で美尻&美脚作り☆

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    (座りなら・・・)
    浅めに座り、片足をゆっくり上げて5秒キープ☆
    左右繰り返しましょう☆
    膝にカバンを足にのせると効果倍増♡
    (立ちなら・・・)
    つま先立ちでお尻に力を入れてキープ☆
    太ももの裏側が鍛えられます☆
    *座っている時よりカロリー消費2倍♡

  • どこでも出来る鎖骨マッサージ☆

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    ①左側の鎖骨のくぼみに指2本当てて3秒間、イタ気持ちいいぐらいの
     力で押す☆
    ②右側のくぼみも3秒間押したら、鎖骨の内側から肩の方向へそれぞれ
     10回さする☆

  • 朝は水洗顔だけで十分OK☆

  • 起きたら何もつけずにホコリを洗い流すだけ☆
    洗顔料を使うと余分な皮脂まで洗い流してしまいます!

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    不安ならコットンに含ませた化粧水で
    拭き取りましょう☆

  • ゴロゴロしながら便秘解消マッサージ☆

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    ①人差し指、中指、薬指の3本を使って刺激☆
     みぞおちのあたりからおへそを通ってL字を描くように☆
    ②そのまま「の」の字を描きましょう☆

  • いつものお風呂をデトックスタイムに☆

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    ①粗塩をひとつかみ浴槽に入れる☆
    ②アルカリイオン水を持ち込む☆
    ③肩にタオルをかけ、体が冷えるのを防止☆

    岩盤浴みたいないい汗がかけます☆

  • ラップをすればシートマスクは1分で◎

  • ①化粧水をたっぷりつけてスタート♡
     お肌が潤った状態の方が成分が浸透しやすいので、導入液や化粧水をつけておく☆
    ②シートパックの上にラップをする☆
     水分の蒸発を防ぎ、美容液が無駄なく吸収されます☆
      

  • コロコロを持ち込んで半身浴☆

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    足湯や半身浴をしながらコロコロでマッサージを
    する☆
    いつものバスタイムがマッサージタイムに☆