ダイエットにも効果あり!?炭酸水の意外な効果

スーパーやコンビニでも買うことができる炭酸水。ダイエットや疲労回復など様々な効果で話題に!

view598

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 炭酸水で食べ過ぎ防止

  • 炭酸水に溶け込んでいる炭酸ガスは体温で温められると胃の中で膨らみます。

    満腹感を得ることができて食べ過ぎ予防になるので炭酸水を飲むことで食欲をコントロールすることができるのです。
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
     

    炭酸ガスが胃の中で膨らむから満腹感を感じるんだね!

  • 炭酸水ダイエットをはじめよう!

  • 【DEB4.8】簡単!炭酸水ダイエット チュートリアルムービー

     

    お弁当を食べる前に炭酸水を飲もう!

  • 飲むときのポイント① 食前に飲む

  • 炭酸水には食欲のバランスを整える働きがあります。

    なるべく食事の前に炭酸水を飲むようにしましょう。
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
     

    食前に飲むのを忘れずに!

  • 飲むときのポイント② 常温のものを飲む

  • 冷やした炭酸水には食欲を増進させる効果があるため、ダイエット中の炭酸水は必ず常温のものを飲む
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
     

    逆に食欲増進の効果もあるんだ~

  • 飲むときのポイント③ 1日に1500ml飲む

  • 1日の中で1500mlくらいを数回に分けて飲みましょう
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
     

    がぶ飲みせず、分けて飲むのがポイント!

  • 炭酸水ダイエット本

  • 「炭酸水」飲むだけダイエット 

     

    モデルや女優の間で「飲む美容水」と人気の炭酸水。

    食事制限も運動も不要で効果抜群と医師が推奨。

    炭酸水ダイエットのやり方が書かれたダイエット本。

    出典:セブンネットショッピング
    http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1102947116/subno/1

  • 炭酸水で疲労回復!?

  • 体は疲れると疲労物質である水素イオンを体内に溜め込むが、炭酸水を飲むと、炭酸ガスが水素イオンと結びつくため、水素イオンが中和されて量が減る。

    炭酸水は疲労回復にも効果があるということだ。
    出典 :アスリートと炭酸水|食の安全|現代ビジネス
     

    疲労回復にもつながるなんて知らなかった~

  • 味も選べる人気の炭酸水

  • ウィルキンソン タンサン

     

    キレの良いすっきりとした味わいの大人向け本格的炭酸飲料です。
    割り材としても、直接飲んでもOK!

    出典:アサヒ飲料株式会社
    http://www.asahiinryo.co.jp/products/carbonated/wilkinson_tansan/

  • 血行がよくなり便秘解消に効果的

  • 血流がよくなるため、むくみや冷え性の改善にもつながります。

    朝コップ1杯の炭酸水を飲むことで胃の中の血のめぐりがよくなり、ぜん動運動が活発になり便秘の解消にもよいのです
    出典 :炭酸水ダイエットは飲み方がポイント|食欲を抑える効果的な方法
     

    多くの女性の悩みである冷え性や便秘が改善されるのは嬉しい♪

  • 炭酸水で洗顔すると美肌になれる!?

  • 酸素の25倍もの透過性があり、水と油に溶けやすいという特性があります。

    皮膚は水と脂が混ざった状態なので、肌に効果的に浸透します。

    洗顔料の泡立ちが良くなり、炭酸水に含まれている炭酸ガスが肌の代謝を良くしてくれます。
    出典 :炭酸水の美肌効果 | 正しい洗顔の仕方
     

    シュワシュワして気持ちが良さそう!