老け顔で悩んでる人必見!!老け顔解消術とは???気になるまとめ☆☆

老け顔で悩んでる人は多いのではないでしょうか???
気になる老け顔を改善する方法や老け顔についての情報をまとめてみました!!

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  • 老け顔が気になりだすのはアラサーから???

  • 「肌デフレ現象が気になり始めた年齢」の平均は32.3歳で、深刻化するのは平均34.8歳。肌デフレの女性をそうではない女性と比較した「見た目年齢」を調査したところ、男性の目から9.4歳、女性からは10.3歳も老け込んで見えるという結果になった。また、ハリが低下した肌デフレの女性に対しては、「疲れていそう」(98.0%)、「寝不足そう」(96.1%)、「不健康そう」(95.4%)などネガティブなイメージが抱かれることも判明した。
    出典 :老け顔の原因「肌デフレ」は30代前半から?資生堂、肌悩み調査を実施 | ファッショントレンドニュース|FASHION HEADLINE
     

    お肌の老化が気になる人は多いのではないでしょうか???

  • 老け顔に見えるポイントとは???

  • 一言で「老け顔」といっても、外見上で注意したいポイントはたったの2つしかありません。
    まずは、自分がどのタイプの「老け顔」なのか理解すること。そのマイナス要因を埋めていくことで、脱「老け顔」が果たせるのです。
    出典 :アラサー女子必見! すぐに効果が出るカンタン「老け顔」解消法 | 恋愛jp
     

    2つのポイントを理解することが大切です!!

  • (1)シミ&ソバカス

     

    悩んでる人も多いはずです!!

  • シミとソバカスは、年齢とともに深刻になるお肌トラブルです。紫外線を浴びると色が濃くなって数も増えてしまいます。また、新陳代謝が悪い状態やホルモン異常、精神的なストレスなども要因といわれています。

    すべてを解決するのは大変ですが、新陳代謝を良くすることは可能です。ポイントは肌を活性化させ、老化を防ぐこと。

    肌老化のいちばんの敵は、体を冷やすことにあります。クーラーの風に直接当たらない。シャワーではなく湯船への入浴。ジュースよりも温かいお茶を飲む……などを心掛けるだけで、効果はあります
    出典 :アラサー女子必見! すぐに効果が出るカンタン「老け顔」解消法 | 恋愛jp
  • (2)シワ&肌のたるみ

     

    シワやたるみは老け顔の強敵です!!

  • 実は、「老け顔」を強烈に印象付けてしまうシワはひとつしかありません。それは、口の両脇にある「ほうれい線」です。
    このシワはやっかいで、深くなればなるほど年齢が高く見えてしまうやっかいなシワ。年齢とともに表情筋が衰えてしまい、ほおがたるんで口角が下がることで、さらにシワが深くなるという悪循環に陥ってしまいます。
    まずは、「イーッ」と言って、前歯を見せる。次にゆっくり「ウーッ」で唇をすぼめる。このカンタンな動作を5回以上(30秒前後)を1日に2回するだけ。これなら誰でもできそうですよね。
    出典 :アラサー女子必見! すぐに効果が出るカンタン「老け顔」解消法 | 恋愛jp
  • 老け顔改善に必要な事は???

  • 老け顔改善に貧乏ゆすりをする

  • 「えっ?貧乏ゆすり?」
    なんて感じた方もいるはずです。

    しかし本書では貧乏ゆすりをすることによって
    足、特にふくらはぎの筋肉が収縮することで血液循環が良くなるのだそう。

    血のめぐりが良くなるということは、
    足のむくみがとれたりするなど基礎代謝が上がる効果があるようです。

    基礎代謝が上がることで、
    顔だけでなく、体全体が若返ります。
    出典 :老け顔を改善するための5つの習慣
     

    意外な方法だけど効果がありそうで実践してみたい!!

  • 老け顔改善や若返りのサインはお腹が鳴ること

  • お腹が減ってくると、グーッと鳴りますよね。
    どうやらこの状態が若返りタイムのようです。

    詳しくは本書を参考にしていただきたいのですが、
    空腹状態、胃の中が空っぽのときに成長ホルモンが分泌され
    それに若返りの作用があるそうです。
    出典 :老け顔を改善するための5つの習慣
  • 老け顔改善には電車をジム代わりにする

  • 電車やバスに乗る時に我先に駆け込むのが日常ですよね。

    しかしそこはあえて席をゆずってあなたは電車の中にいる時間を
    トレーニングタイムとしてみてはいかがでしょうか。

    座らない、寄りかからない、つり革もつかまらない
    と決めて両足で立っているだけで、
    ジムやエステにあるようなバランスマシーンでエクササイズをしている効果があります。

    このような手軽なエクササイズだけでも
    代謝が良くなり若返り効果、老け顔解消、老化予防の効果があるようです。
    出典 :老け顔を改善するための5つの習慣
  • 老け顔改善の食事の基本は皮ごと食べる

  • 野菜や果物の皮には、
    ◦防菌防虫効果
    ◦創傷治癒効果
    ◦抗酸化作用

    があるため肌が美しく若返るようですよ。

    特にゴボウは若返りに最強の野菜だそうです。

    そのまま、まるごと食べるのではなく、
    野菜の皮はきんぴらや、お味噌汁に入れたりして
    一品増やしながら食べると無理なく続けられそうですね。
    出典 :老け顔を改善するための5つの習慣
  • 老け顔改善のコツは夕食を食べたらすぐにベッドへ行く

  • 睡眠は老け顔改善、予防、または若返りにとってかなり重要なポイントです。

    よく夜の10時から2時の間はゴールデンタイムと言われているのは
    この時間帯に成長ホルモンが分泌されるから。

    とは言ってもすんなり寝つける時と寝付けない時はありませんか?

    そんなあなたは夕食を食べたらすぐにベッドに入ってしまいましょう。
    出典 :老け顔を改善するための5つの習慣
  • 実践して老け顔を改善してみましょう!!