毎日食べてバストアップ!胸を大きくする食べ物とは?

痩せている体型の方が好きな女性は多いですが、バストだけは別と考えている人も多いようです。ふっくらとした胸は女性らしさが感じられるものです。バストを大きくするには食べ物が効果的といわれていますが、いったい何を食べれば胸が大きくなるでしょう?

view6201

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 体は食べ物で作られる。

  • 太るのも痩せるのも、そして胸が育つのもしぼむのも食べ物の影響は大きいのです。

  • バストアップのカギは「女性ホルモン」

  • 女性ホルモンのように作用する成分を含んでいる食べ物が胸を育てます。

  • バストアップに役立つ食べ物にはどんなものがあるの?

  • プエラリア

     

    山岳地帯や亜熱帯地方に生息するマメ科の植物です。サプリメントが発売されています。

  • ざくろ

     

    ジュースやサプリメントが販売されています。

  • 大豆

     

    ご存知「大豆イソフラボン」が含まれています。きなこや納豆、味噌などにも含まれます。

  • もっと身近な食べ物で大きくしたい!

  • 胸を大きくするなら、ある程度脂肪をつけることも必要です。
    ですので、バストアップのために体脂肪を少し増やすことになります。

  • ご飯を多めに食べる。

     

    主食をご飯にチェンジし、食べる量を増やすと胸に脂肪がついてきます。
    ダイエットも兼ねるなら玄米ご飯がおすすめです。

  • キャベツ

     

    キャベツに含まれる「ボロン」という成分がエストロゲンを活性化します。

  • 鶏のから揚げ

     

    脂肪を一気につけたいときに。バスト以外にも脂肪がつきますが…。

  • 人参

     

    糖質が多いのでオイルと一緒なら脂肪も付きやすく。美肌効果もあります。

  • フライトポテト

     

    ジャガイモ自体がバストに脂肪をつける効果が期待できます。
    揚げたジャガイモならより脂肪がつきやすく。

  • バストアップのために欠かせない栄養素とは?

  • ・ビタミンE:女性ホルモンを活性化させる
    ・たんぱく質&脂肪:バスト自体を作る
    ・ミネラル:筋肉の働きをアップしバストを持ち上げる
    ・ビタミンB群:バストの下垂を防ぐ

    偏った栄養摂取では美しいバストにはなれません。

  • アボカド

     

    ビタミンEが豊富です。

  • ひじき

     

    さまざまなミネラルを含んでいます。お腹にも良いのでウエストシェイプにも。

  •  

    良質のたんぱく質や、健康に良い不飽和脂肪酸が豊富です。