誰でも簡単にできる【冷え性】対策

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  • 冷え症の人が急増中の昨今、これを克服する事の対策も増えてきています。
    大事なのは、冷え症がどの様に体に悪影響を及ぼすかを知る事ですね。

  • 自家発電力が小さい女性に多い冷え症

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    女性は人類にとって、子供を産むという大切な存在です。冷えやすい身体なら、冷やさないようより一層の工夫が必要なのと、当然周りの協力も大事になってきますね。

  • 血流の悪さが熱の流通を妨げている?

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  • 特に冷えやすい冬場は血流も悪くなりがち。お風呂でしっかり体を温めて、冷やさないように布団にはりましょう。

  • 生活環境の不規則なリズムが影響している?

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    昔から不節制は寿命を縮めると言いますからね。
    規則正しい生活リズムの確保、不景気な昨今ですが頑張って整えた方が よさそうですね。

  • 体の仕組みと体温管理を知ること

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    人の体には、自動体温調整機能が備え付けられています。
    暑いところに行けばセンサーが反応して、発汗することで体温を調整します。
    寒いところに行けばセンサーが反応して、体をブルブルふるわせて体温を調整します。
    このセンサーには、常に常温設定がされています。
    この設定を変える事ができる方法が足湯です。

  • 半身浴の正しいやり方

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  • 半身浴は、やった事があれば分かりますが、寒く感じるので疑ってしまいます。でも、湯上りにそのままお布団に入ってみると本当にぽかぽかして温まっているんです。

  • 足湯の正しいやり方

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  • 足湯も末端冷え性の人や、むくみやすい人には非常に効果的でしょうね。
    何度かに分けて適正時間するのも有りの様ですよ。