【韓流】美脚とくびれを作る【オルチャンダイエット】まとめ

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  • 韓流ブームに乗る!? 乗らない!? 美脚とくびれを作るオルチャンダイエットについてまとめてみました!!

  • 韓国って美脚が多い!

  • KARA

     
  • KARA

     
  • 少女時代

     
  • と、さまざまな美脚女子がいる韓国で、オルチャンダイエットなるものが流行っているそうなんです。

  • 美脚に・・・くびれまで!?韓流オルチャンダイエットの秘密

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  • つまり、一種の美容法なんですね。どういうことをするのでしょうか。

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  • これがオルチャンダイエットの基本です。生活リズムを整えること、代謝アップのためにきちんと食事と水を摂取すること、適度に運動をすること。味噌汁やキムチは、発酵食品としての美容効果の高さに注目した結果ですね。これが基本で、韓国のスター達は独自のアレンジも加えています。

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  • では、KARAのメンバーのダイエットにも触れておきましょう。

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    デンマークダイエットは、実際にやるとものすごく辛いです。夏休みの宿題を、きっちり計画通りに進められていた人ならチャレンジできるかも。

  • いかがですか? ダイエットの基本を守り、そして美脚、くびれの大敵であるむくみ解消のために脚を上げたりしてこまめにケアをする。こうした努力の積み重ねが、くびれ! 美脚! として現れて来るのです。すぐに始められることも多いので、この夏はオルチャンダイエットを始めてみては?