正しい姿勢を作ろう!誰でも出来る猫背の治し方

猫背を治して正しい姿勢を保てば?人生が変わる!と言われるほど、猫背は健康維持の妨げになります。

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  • そもそも私は猫背なの?

  • 正しい姿勢出来てますか?

     

    そもそも自分は正しい姿勢なのか、猫背なのか?
    簡単なチェック項目で確認してみましょう。

  • 猫背は治さないと色々な影響を及ぼします

  • 猫背は治せる?

     

    猫背の治し方というのは多くの方法が存在しています。
    外科医や整体師、ヨガのインストラクターなど、様々な観点から対処法が紹介されています。

  • 猫背は病院で治せるの?

     

    外科、整骨院、カイロプラクティックなどなど、相談を出来るところは多いと思います。
    整骨院やカイロでは施術を行ってもらえるとは思いますが、やはり生活習慣が関わるものなので、治療法というよりかは普段の生活における自分の姿勢の改善などが指摘されると思います。

  • 猫背の治し方と言っても色々あります。
    矯正ベルトなどのグッズや体操などなどありますが、持続しないと意味が無いので自分に合った猫背の治し方を見つけましょう。

  • 猫背の改善=姿勢を正しくする!
    だから姿勢が良くなれば色々な事が改善される!

  • 正しい姿勢の作り方

     

    そもそも正しい姿勢の作り方を学びましょう!

  • Youtubeで見る猫背の治し方動画

  • 【歪み解消】猫背解消腕ねじり - YouTube

     

    【猫背の治し方動画その1】腕をねじるという簡単な動きで解消

  • 猫背を解消する簡単ストレッチ(女性編) - YouTube

     

    【猫背の治し方動画その2】女性向けの猫背改善という事で簡単なストレッチを紹介しています。

  • 座りながらできる!猫背改善&肩こり解消ストレッチ - YouTube

     

    【猫背の治し方動画その3】椅子を使った簡単なストレッチ。姿勢を正すことで肩こりも解消。

  • 《超簡単》自宅でタオルを使ったストレッチ 猫背編② - YouTube

     

    【猫背の治し方動画その4】タオルを使用した簡単なストレッチです。

  • 枕で簡単!首こり・猫背を改善するストレッチ体操【さかい快福整体堂】 - YouTube

     

    【猫背の治し方動画その5】寝っ転がりながらでも手軽にできる体操。