これって育児ノイローゼ?? もしかして、と思った時の対処法

毎日ママは育児に追われて頑張っています。
でも、ちょっとしたことで疲れが限界を超えてしまって必要以上にイライラしてしまうことも・・・。
あまり心配しすぎる必要もありませんが、「もしかしてこれって育児ノイローゼなのかな?」と心配になったときの対処法についてまとめてみました。

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  • そもそも育児ノイローゼの原因ってなに??

  • 育児ストレスは、母親なら一度は感じたことがあると思います。しかし、そのストレスが続いていくと強い憂うつや不安感に追い込まれ、ついには「育児ノイローゼ」になってしまうこともあります。
    出典 :育児ノイローゼを防ぐための5つのチェックポイント [ストレス] All About
  • 晩御飯の準備をするときくらい育児をしてくれてもいいのに・・・・
    お風呂だけでも代わりに入れてくれたらいいのに・・・
    食事が終わったなら、私が食べ終わるまで育児を代わってくれたらいいのに・・・
    そんな育児に関することで夫への不満が積もり積もったのも原因の1つだと思うのです
    出典 :育児ノイローゼになるまで
  • 育児ノイローゼや産後鬱の原因は身近な人間が理解してくれない・協力してくれない事が最大の原因だと言われていますよね。
    出典 :助けてください。 育児ノイローゼだと思います。 もう疲れました。 本当に疲れ... - Yahoo!知恵袋
  • 育児とは、何かとストレスがたまるものです。
    それを「家で子供とゴロゴロしてていいよなー」などと冷たい言い方をされれば、コミュニケーションの阻害要因となり、そのことが育児ノイローゼの引き金となってしまう、というようなケースもあるのです。
    出典 :育児ノイローゼの特徴と症状
  • 育児ノイローゼの症状は?

  • ・マイナス思考、何事の悲観的に考えてしまう
    ・意欲が低下する
    ・家の中に閉じこもってしまう
    ・食べ過ぎ、逆に食べたくない
    ・元気がない
    出典 :育児ノイローゼの原因は夫?特徴やストレス対策も!
  • ・話しかけても反応が鈍い
    ・無表情
    ・注意力が欠如する
    ・思考力の低下
    出典 :育児ノイローゼの原因は夫?特徴やストレス対策も!
  • この時はまだ育児ノイローゼというものがどんなものかわかっていなかったのですが、その時の私といえば無表情でボーっとしていることが多く、目もうつろで、睡眠不足というよりも寝ることすらできず、ずっと家の中に閉じこもり、夫から頼まれていたこともすぐに忘れてしまう、いわばアルツハイマーの初期症状の状態だったと思います。
    出典 :育児ノイローゼになるまで
  • どんな人が育児ノイローゼになりやすい?

  • 本当は育児に疲れ、どうしようもない自分になっているのに、人に疲れたとか、辛いという弱音を吐けないんです。
    私が育児に疲れるなんて、ノイローゼになるなんてそんなこと絶対にあるわけない、もっとちゃんとできるはず!!なんて思ってしまうんですね。
    出典 :育児ノイローゼの原因は夫?特徴やストレス対策も!
     

    完璧主義なところがある人に多いみたいですが、人に自分の弱みを見せることができない人がいます。
    本当にしんどいときは誰かに頼ればいいのに、頼れないで自分ひとりで苦しんでしまうんですね。

  • 育児ノイローゼは初めての妊娠や出産をした人に多いといわれますが、必ずしも2人目3人目を出産する人が育児ノイローゼにならないか?!ということは断定できません。
    その出産する時期のストレスの度合いによっては3人目を出産する人でも育児ノイローゼになる可能性もあるのです。
    出典 :育児ノイローゼの特徴と症状
  • 子育てのために、自分の好きなこと・やりたいことを我慢しすぎていませんか?

    “ママなんだから自分のことは我慢して子どものためにしてあげないと!”そんなことを周りから言われるし、あなた自身もそう思い込んでいるのかもしれません。
    出典 :育児ノイローゼに陥りやすい危ない思考パターン3個
  • 育児ノイローゼかも?と思ったら・・・

  • 地域の支援センターを活用しよう

     

    最寄りの支援センターに行ってみませんか??
    保健師さんがいれば相談することができますし、同じような子供を持つお母さんとの交流もできるのでいろいろ話してすっきりすることができるかもしれません!

  • 身近な人間に理解を求めても無理でしたら地域にある保健士さんがいるようなセンターに相談してみては如何ですか?
    私の住んでいる地域は子育て支援が充実していて支援センター他の方々がかなり協力的です。
    出典 :助けてください。 育児ノイローゼだと思います。 もう疲れました。 本当に疲れ... - Yahoo!知恵袋
     

    利用した人の多くが気持ちが軽くなった、と感じています

  • 夫婦の会話を大切に!

     

    旦那様には奥さんのよき理解者・話し相手であってほしいです。

    女性は自分の悩みに共感してもらえるだけでも気持ちがかなり軽くなるんです。

  • 子育てから解放される時間を作る

     

    お父さんが子供の面倒を見ることでお母さんに自由に過ごすことができる時間をプレゼントしてあげましょう!
    24時間365日続く子育ての中で、1日とはいいません。ほんの2~3時間でも構わないのです。好きなことをして過ごせる時間があるっていうのはとてもうれしいものです。

  • これらのことは育児ノイローゼの予防にも役立ちます。
    もしかして??と思ったときも早期であれば症状の改善に役立つかもしれません。
    お母さんのストレスを取り除くべく努力してみても症状が改善されない場合は1度専門家に相談してみることも大切です。